• دوشنبه / ۲۱ تیر ۱۳۹۵ / ۱۴:۲۶
  • دسته‌بندی: سلامت
  • کد خبر: 95040111655
  • خبرنگار : 71432

ارتباط کمبود خواب با بروز بیماری‌های التهابی

ارتباط کمبود خواب با بروز بیماری‌های التهابی

کارشناسان معتقدند کمبود خواب می‌تواند به بیماری‌های التهابی همچون آرتروز، التهاب بافت‌های اطراف دندان و حتی سرطان منجر شود.

به گزارش ایسنا، به گفته کارشناسان کمبود خواب در طولانی‌مدت نه تنها فرد را حساس و دچار خستگی می‌کند بلکه می‌تواند به بروز تغییرات جسمی در مغز و بدن منجر شده و به بروز بیماری‌های مزمن و مشکلات روانی کمک کند.

محققان در این مطالعه ارتباط بین کمبود خواب و التهاب را بررسی کرده و متوجه شدند خوابیدن برای مدت زمان خیلی کم یا خیلی زیاد، افزایش سطح التهاب در بدن را به همراه دارد.

دکتر "جان کریستال" گفت: حائز اهمیت است که تاکید کنیم هم خوابیدن برای مدت زمان طولانی و هم کمبود خواب با بروز التهاب ارتباط دارد، فرآیندی که به افسردگی و همچنین بروز بیماری‌های جسمی کمک می‌کند.

خوابیدن برای مدت زمان کمتر از هفت الی هشت ساعت در شب با افزایش سطح شاخص‌های التهابی در خون همراه است. این شاخص‌ها با بروز بیماری‌های مزمن همچون مشکلات قلبی، فشار خون بالا و دیابت نوع دو مرتبط است.

به گزارش مدیکال دیلی، همچنین به اعتقاد کارشناسان داشتن خواب کافی و سالم در کنار رژیم غذایی مناسب و فعالیت‌ جسمی از فاکتورهای تاثیرگذار در بهبود طول عمر سالم فرد است.

انتهای پیام

  • در زمینه انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • -لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • -«ایسنا» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
  • - ایسنا از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
  • - نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود.

نظرات

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.