در این پژوهش که توسط محققان مرکز تحقیقات اختلالات خواب دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه انجام شده، رابطه بین صفات شخصیتی ناسازگار و بهداشت خواب بررسی شده است.
بر اساس یافتههای این مطالعه، افرادی که در خوابیدن مشکل دارند و پیش از خواب به استفاده طولانی از تلفن همراه عادت دارند، میانگین بالاتری از صفات شخصیتی ناسازگار مانند عاطفه منفی (حساسیت و نگرانی زیاد)، مخالفتورزی، عدم بازداری (تکانشگری) و روانپریشیگرایی (باورها و تجارب غیرمعمول) را نشان میدهند.
در این تحقیق که دکتر علی زکیئی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه مجری اصلی آن بود، شرکتکنندگان به سه گروه تقسیم شدند. گروه سالم دارای خواب کافی و ساعت خواب مناسب بوده و استفاده کمی از موبایل قبل از خواب داشتند. گروه آسیبپذیر خواب کافی، ولی عادتهای ناسالم قبل از خواب مانند استفاده از تلفن داشتند و گروه ناسالم خواب ناکافی و عادتهای ناسالم قبل از خواب داشتند.
براساس نتایج این تحقیق، گروه ناسالم که هم خواب ناکافی و هم عادتهای ناسالم قبل از خواب داشتند، بالاترین سطح صفات شخصیتی ناسازگار را گزارش کردند.
به گزارش ایسنا، دکتر علی زکیئی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه و مجری اصلی این طرح در این خصوص گفت: یافتههای ما تأکید میکنند که ساختار شخصیتی افراد میتواند در سبک زندگی و عادتهای سلامتی آنان، از جمله خواب نقش مهمی ایفا کند.
وی افزود: شناسایی زودهنگام این صفات ناسازگار در سنین جوانی میتواند به متخصصان کمک کند تا برای پیشگیری از مشکلات خواب و ارتقای سلامت روان، مداخلات به موقعی را طراحی کنند.
وی ادامه داد: این مطالعه بر لزوم نگاهی جامع به سلامت خواب تأکید دارد و نشان میدهد برای درمان بیخوابی یا کمخوابی، علاوه بر عوامل محیطی، باید به ویژگیهای روانشناختی فرد نیز توجه کرد.
انتهای پیام