به نظر میرسد ورزش اسکیتبورد خطرناک باشد و خطرات آن بیشتر از فواید آن باشد. افراد جوان بیشتر به این ورزش گرایش دارند اما این ورزش مانند تمامی ورزشهای دیگر فواید خاص خود را برای ذهن و بدن دارد.
به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، اسکیتبورد یکی از فعالیتهای اصلی جوانان در سراسر دنیاست. به نظر میرسد که این ورزش خطرناک باشد اما در کنار اسکیتهای رنگارنگ، این ورزش فوایدی هم برای سلامتی دارد که به اندازهی خود آن شناخته شده نیستند.
ورزش اسکیتبورد در کالیفرنیا ابداع شد. هنگامی که هوا برای اسکی روی آب و موجسواری مساعد نبود، از این اسکیتبوردهای چرخدار برای تفریح استفاده میشد.
با وجود 100 میلیون اسکیتباز فعال در سراسر دنیا امروزه این ورزش یکی از محبوبترین سرگرمیهاست. برخلاف تصور والدین که فکر میکنند این ورزش خطرناک است، اسکیتبورد برای ذهن و بدن فوایدی دارد. یکی از مزایای این ورزش این است که میتوان آن را همه جا انجام داد، بیرون یا داخل خانه.
به عنوان یک ورزش، اسکیتبورد بیخطرترین آنها نیست، اما آنقدر که افراد میانسال فکر میکنند نیز خطرناک نیست. این ورزش ریسکهای خود را دارد و در همهی ورزشها ریسک وجود دارد. با وجود این خطرات، اسکیتبورد در مدت زمان طولانی برای بدن و ذهن مفید است.
فواید اسکیتبورد:
بالا بردن هماهنگی بدن: یکی از مهمترین فواید اسکیتبورد، بالا بردن هماهنگی است. تمرین مداوم این ورزش نه تنها برای دستها و پاها مفید است، بلکه در بالا بردن قدرت تصمیمگیری نیز موثر است.
بالا بردن متابولیسم بدن: بدن به تمرین مداوم برای متابولیسم سالم احتیاج دارد. ورزشهایی همچون اسکیتبورد بهترین تمرین برای رسیدن به این هدف هستند. این ورزش جدید است و بر روی ماهیچهها کار میکند. علاوه بر استفادهی مداوم از دستها و پاها در این ورزش، اسکیتبورد تکنیکهایی دارد که عضلات بدن را فعال میکند.
ورزش ارزان: یکی از مزایای مهم اسکیتبورد، ارزان بودن آن است. میتوان اسکیتبورد را از فروشگاههای ورزشی خریداری کرد. اسکیتبوردهای دست دوم نیز وجود دارند. اگر اسکیت کیفیت خوبی داشته باشد 5 تا 6 سال عمر میکند.
آزادی: برخلاف ورزشهای دیگر، اسکیتبورد به تنهایی قابل انجام است و آزادی مطلق برای ورزشکار به وجود میآورد. بعضی افراد این ورزش را به صورت تیمی نیز انجام میدهند. اسکیتبورد ورزش فردی است که تنها اسکیتباز مسوول موفقیت خود است. اسکیتباز باید بر مهارتهای فردی خود تکیه کند. این طرز فکر باعث میشود که این افراد اعتماد به نفس بالایی پیدا کنند.
از بین رفتن ترس از درد: مانند تمامی ورزشها اسکیتبورد خطرات خاص خود را دارد، میتوان با اسjفاده از لوازم ایمنی احتمال این خطرات را کمتر کرد، مبتدیها ممکن است ترس از درد و آسیبدیدگی داشته باشند. اما با تمرین مداوم این ترس از بین میرود. معمولا این آسیبدیدگیها در ناحیه زانو، آرنج، کمر و کف دستها ایجاد میشوند اما همین آسیبدیدگیها باعث قویتر شدن و صبور بودن اسکیتبازان میشود. آنها به تدریج یاد میگیرند که درد را نادیده بگیرند و به تمرین ادامه دهند.
بالا رفتن شجاعت: یکی دیگر از فواید اسکیتبورد که کمتر در دیگر ورزشها دیده میشود، بالا رفتن شجاعت است. بزرگترین ترس در اسکیتبورد از دست دادن تعادل به هنگام پرش است. برای پرش ساعتها تمرین لازم است، بعد از تمرین زیاد اسکیتباز میتواند سختترین و پیچیدهترین پرشها را انجام دهد. این کار ذهن را آرام میکند و دقت را بالا میبرد.
بالا بردن تعادل: یکی دیگر از تاثیرات اسکیتبورد بالا بردن تعادل است. هنر اسکیتبورد بر پایه حفظ تعادل است، اما همهی افراد با این توانایی به دنیا نیامدهاند. با تمرین مداوم اسکیتباز این توانایی را پیدا میکند که عضلات قسمت میانی بدنش قوی شود. این توانایی با فعالیتهای روزانهی عادی کسب نمیشود.
اسکیتبورد تنها پریدن بر روی اسکیت و حرکت کردن نیست. این ورزش پیچیده است و به شرایط بدن و شخصیت فرد بسیار کمک میکند.
انتهای پیام