• دوشنبه / ۲۲ شهریور ۱۴۰۰ / ۱۱:۵۹
  • دسته‌بندی: کرمانشاه
  • کد خبر: 1400062216206
  • خبرنگار : 50184

این ورزش انعطاف بدن و قدرت شما را بالا می‌برد

این ورزش انعطاف بدن و قدرت شما را بالا می‌برد

ایسنا/کرمانشاه رئیس کمیته کراس فیت هیات ورزش همگانی استان کرمانشاه گفت: این ورزش میزان آمادگی جسمانی و انعطاف بدن، تقویت قلب و عرق و قدرت ورزشکاران را بالا می برد.

سعید جهانگیری در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه تعداد طرفداران کراس فیت در دنیا به سرعت روبه افزایش است، اظهارکرد: کراس فیت رشته ای نوپا است که از حدود 20 سال پیش در آمریکا وارد عرصه ورزش شد و پنج سالی هم می شود که در ایران راه اندازی شده است.

وی کراس فیت را ترکیبی از حرکات سه رشته المپیکی دوومیدانی، وزنه برداری و ژیمناستیک خواند و افزود: حرکات ژیمناستیک آن سطح آمادگی جسمانی و انعطاف بدن، حرکات وزنه برداری آن قدرت و حرکات دوومیدانی این رشته تقویت قلب و عروق ورزشکاران را به دنبال دارد.

رئیس کمیته کراس فیت استان ادامه داد: کراس فیت متشکل از حرکاتی بسیار فشرده و انفجاری برای تمام بدن است که اجرای هرکدام از آنها زیاد طول نمی کشد.

وی افزود: کراس فیت ورزشی کاربردی برای زندگی مردم است که با بالا بردن میزان سطح آمادگی جسمانی افراد در کارهای رومزه زندگی، به آنها  کمک زیادی می کند.  

این مربی کراس فیت با بیان اینکه این رشته برای هر سنی، هر جنسیت و هر وزنی مناسب است، گفت: برای کسانی که به تازگی وارد این رشته می شوند، از حرکات پایه شروع می کنیم و به مرور زمان با قوی شدن عضلات و افزایش سطح آمادگی جسمانی، تکنیک ها و حرکات سنگین تری به آنها داده می شود.

جهانگیری در ادامه بااشاره به کاهش شدید میزان تحرک مردم در دوران کرونا، اظهارکرد: متاسفانه میزان حجم تحرک مردم این روزها بسیار کم شده، بنابراین کراس فیت به افراد معمولی که فعالیت های چندانی ندارند، کمک می کند که فعالیت بالایی را در مدت زمان کوتاهی تجربه کنند.

وی خاطرنشان کرد: کراس فیت در کنار یک برنامه تغذیه مناسب می تواند به تناسب اندام افراد کمک زیادی کند.

انتهای پیام 

  • در زمینه انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • -لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • -«ایسنا» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
  • - ایسنا از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
  • - نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود.

نظرات

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.