به گزارش ایسنا، یکی از مسائلی که منجر به ایجاد درد در ناحیه ساق پا می شود، صافی بیش از حد کف پا است و اگر ورزشکاری به این مسئله دچار شود و با درد شرایط خود را پیش ببرد باید به نکات مختلفی توجه داشته باشد.

بر اساس این مطلب که از سوی زینب احمدپور، فیزیوتراپیست و عضو کمیته توانبخشی هیات پزشکی ورزشی استان سمنان تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته آمده است: افراد و ورزشکاران در ابتدای امر باید بررسی قوس های کف پا اگر را مدنظر قرار دهند و اگر صافی کف پا وجود دارد باید نسبت به حل مسئله و کاهش درد اقدام کنند.

ابتدا اینکه فرد باید ورزش های مناسب را دریافت کند و اینگونه بتواند درد خود را کاهش دهد. در عین حال باید از کفی طبی مناسب استفاده کرد و به این نکته توجه داشت که کفش مناسب در کاهش درد ساق پا ناشی از صافی کف پا، بسیار تاثیرگذار است.

موضوع دیگر که باید به آن اشاره کرد مسئله افزایش وزن است که افراد و ورزشکاران که با صافی کف پا مواجه هستند و از درد ناحیه ساق پا رنج می برند ضمن دریافت برنامه تغذیه ای مناسب، کاهش وزن را در دستور کار قرار داده و بدانند که این اتفاق بخشی از درد را کاهش داده  و منجر به افت دردهای ناحیه ساق پا کاهش می شود.

انتهای پیام