براساس اطلاعات سامانه سنجش کیفیت هوای اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز سه شنبه 27 اردیبهشت ماه ، شاخص کیفیت هوا ( 286 =AQI  ) در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق (PM10) در شرایط بسیار ناسالم قرار دارد و افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی ، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید از هرگونه فعالیت فیزیکی خارج از منزل اجتناب ورزند و سایر افراد نیز  باید از فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل اجتناب کنند . 
لذا توصیه های بهداشتی ذیل مورد تاکید می باشد: 

1-    عدم خروج غیر ضروری از ساختمان به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا
2-    عدم انجام فعالیت های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق
3-    استفاده از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد برای افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار دارند 
4-    عدم استعمال دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق
5-    نوشیدن آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن
6-    شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت 
7-    استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال، سیب، لیمو، کلم، کرفس، فلفل و .... و مصرف شیر و لبنیات کم چرب
8-    متصدیان واحدهای صنفی عرضه مواد غذایی موکداً از قرار دادن محصولات غذایی آماده مصرف از قبیل آجیل و خشکبار و ... در خارج واحد و کنار معابر عمومی در معرض آلودگی خودداری نمایند.
انتهای پیام