سونیا لطفاللهی در گفتوگو با ایسنا، درباره تاثیرات ورزش برای بانوان، اظهار کرد: مادران، شالوده خانواده هستند و نشاط و آرامش آنها در خانه بر دیگر اعضای خانواده نیز تاثیر میگذارد که بخشی از این نشاط و آرامش روحی را میتوان از طریق ورزش تامین کرد.
وی افزود: ورزش گروهی به لحاظ روانی نشاط اجتماعی را به دنبال دارد و ورزش انفرادی در باشگاهها نیز در تامین سلامت جسمی و روانی بانوان موثر است. همچنین ورزش علاوه بر تاثیری که در پیشگیری از بیماریهای روحی دارد، در بسیاری از مواقع با افزایش سیستم ایمنی بدن از بیماریهای جانبی نیز پیشگیری میکند.
این مسئول با بیان اینکه ورزش برای گروههای سنی مختلف بانوان متفاوت است، تصریح کرد: ورزش فقط در انجام تمرینات مقاومتی در باشگاهها معنی نمیشود و اگر بانوان فرصت ورزش در باشگاه را ندارند میتوانند از طبیعت استفاده کرده و ورزشهای هوازی انجام دهند.
لطفاللهی با بیان اینکه استان زنجان از لحاظ آب و هوایی و طبیعی ظرفیت خوبی برای ورزش در طبیعت و کوهپیمایی دارد، ادامه داد: در حال حاضر همه باشگاهها باز بوده و فرصت خوبی است تا بانوان در باشگاه زیر نظر یک مربی مجرب و حرفهای ورزش را آغاز کرده و با یک برنامه منظم ورزش را وارد برنامه روتین زندگی خود کنند. همچنین کسانی که امکان حضور در باشگاه را ندارند، میتوانند در ورزشهای صبحگاهی و عصرگاهی که در پارکها انجام میشود، حضور یابند.
این کارشناس ورزش بانوان ادارهکل ورزش و جوانان استان زنجان با بیان اینکه باید از ظرفیت پارکهای استان برای قدم گذاشتن در وادی سلامت بانوان استفاده کنیم، خاطرنشان کرد: طرحهای مختلف ورزشی برای بانوان همچون طرح طبیعتگردی در استان اجرا میشود که فرصت خوبی است تا بانوان از این طرحها برای ورود به عرصه ورزش استفاده کنند.
انتهای پیام
نظرات