• جمعه / ۱۶ آبان ۱۳۹۳ / ۰۹:۱۳
  • دسته‌بندی: علم ورزش
  • کد خبر: 93081607217
  • خبرنگار : 71277

دلیل عمده آسیب‌دیدگی‌ در کودکان ورزشکار چیست؟

ورزش كودكان

یکی از دلایل اصلی آسیب‌دیدگی‌ در کودکان و نوجوانان ورزشکار فشار بیش از حد به بدن و انجام ورزش‌های تخصصی است.

یکی از دلایل اصلی آسیب‌دیدگی‌ در کودکان و نوجوانان ورزشکار فشار بیش از حد به بدن و انجام ورزش‌های تخصصی است.

به گزارش ایسنا، آمارها نشان می‌دهد که آسیب دیدگی‌های مربوط به فشار آوردن بیش از حد به اعضای بدن در بین ورزشکاران جوان شایع است. این آسیب دیدگی‌ها عمدتا باعث پاره شدن رباط‌ها به خصوص ACL می‌شود.

یکی از پزشکان ورزشی آمریکایی در این باره می‌گوید: این یک مساله اجتماعی است که کودکان و افراد بسیار جوان شروع به ورزش بیش از حد می‌کنند و به صورت تخصصی در یک رشته فعالیت می‌کنند. معمولا والدین این کودکان و نوجوانان تصور می‌کنند که کودکان آنها باید زود شروع به ورزش تخصصی کنند. با این حال بررسی‌ها نشان داده است که ورزشکاران حرفه‌ای از دوران کودکی به صورت تخصصی ورزش نکرده‌اند، بلکه به صورت کلی ورزش کرده‌اند و آمادگی بدنی خوبی داشته‌اند.

یکی از توصیه‌هایی که می‌توانم به کودکان بکنم این است که چند نوع ورزش انجام دهند و تنوع ایجاد کنند. آسیب دیدگی‌ها بر اثر فشار آوردن به اعضای بدن به راحتی تشخیص داده و درمان نمی‌شود. درد به این دلیل کم‌کم شروع می‌شود و ممکن است طولانی مدت ادامه داشته باشد.

نشانه های این نوع آسیب دیدگی‌ سفت شدن یا درد گرفتن اعضای بدن به هنگام تمرین، حساس شدن نقاط خاصی در بدن، ورم کردن قسمت‌هایی از بدن و ناتوانی در تمرین به دلیل درد هستند. معمولا نمی‌توان آسیب دیدگی‌هایی از این نوع را به راحتی در ورزشکاران بسیار جوان درمان کرد، زیرا آنها در حال رشد هستند.

نرم‌افزارهایی مانند"Throw like apro" اخیرا طراحی شده‌اند که با توجه به سن ورزشکار نشان می‌دهند او چه مدت باید تمرین کند و چه مدت استراحت کند. ضمنا توصیه‌هایی برای تمرین و آماده سازی در این نرم‌افزار‌ها وجود دارند.

اگر به کودکان فشار بیاید و آسیب ببینند دیگر از ورزش کردن لذت نمی برند. باید در نظر داشت که هدف اصلی از ورزش کردن کودکان لذت بردن است.

ا‌نتها‌ی پیا‌م

  • در زمینه انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • -لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • -«ایسنا» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
  • - ایسنا از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
  • - نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود.

نظرات

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.