• یکشنبه / ۲۴ تیر ۱۳۹۷ / ۱۹:۱۷
  • دسته‌بندی: فوتبال، فوتسال
  • کد خبر: 97042413234
  • خبرنگار : 71575

وزنه زدن، تمرین‌های هوازی و اجرای تاکتیک‌های شفر در تمرین امروز استقلال

وزنه زدن، تمرین‌های هوازی و اجرای تاکتیک‌های شفر در تمرین امروز استقلال

تمرین امروز شاگردان شفر در سه نوبت صبح، ظهر و بعدازظهر صورت گرفت.

به گزارش ایسنا، آبی‌های پایتخت که در اردوی آماده‌سازی خود در ترکیه به سر می‌برند، امروز (یک‌شنبه) سه نوبت تمرین هم پشت سر گذاشتند. آن‌ها ابتدا در نوبت اول که در صبح برگزار شد در سالن وزنه زدند و سپس در نوبت دوم که در ساعت ۳ به وقت ترکیه برگزار شد، تمرین‌های هوازی انجام دادند.

همچنین تمرین نوبت سوم این تیم از ساعت ۵ به وقت ایران برگزار شد و بازیکنان با انجام کارهای تاکتیکی تمرین اصلی خود را آغاز کردند.

بعد از گرم کردن و پاسکاری‌های فشرده، تاکتیک‌های شفر توسط آبی‌پوشان پایتخت اجرا شد. پس از آن نیز مرور کارهای دفاعی و هجومی در جریان فوتبال درون تیمی که در نیمی از زمین برگزار شد، آیتم اصلی تمرین استقلالی‌ها بود.

سپس بازیکنان دقایقی را به تمرین ضربات ایستگاهی پرداختند و برنامه‌های مورد نظر کادر فنی را تمرین کردند.

پس از ضربات ایستگاهی، بازیکنان دوباره مشغول فوتبال درون تیمی شدند و در پایان تمرین نیز به شوت‌زنی از فاصله‌های مختلف پرداختند.

همچنین اعضای کاروان استقلال برای تماشای دیدار فینال جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه در لابی هتل محل اقامت این تیم جمع شدند تا شاهد رویارویی فرانسه و کرواسی باشند.

انتهای پیام

  • در زمینه انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • -لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • -«ایسنا» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
  • - ایسنا از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
  • - نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود.

نظرات

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
avatar
۱۳۹۷-۰۴-۲۴ ۲۳:۲۳

جه قراردادهایی تمدید کردند امروز!!!!