• چهارشنبه / ۱۲ دی ۱۳۹۷ / ۰۶:۴۰
  • دسته‌بندی: علم ورزش
  • کد خبر: 97101106163
  • منبع : نمایندگی لرستان

چه موقع ورزش کنیم؟

ورزش همگانی

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزش کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش کردن در اوایل غروب دارد.

دکتر وحید ولی‌پوری در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه ورزش صبحگاهی تا حدودی بین مردم ایران رایج است، اظهارکرد: بسیاری ازمردم برای به دست آوردن مزیت‌های جسمانی و روان‌شناختی به طور منظم ورزش می‌کنند.

وی ادامه داد: ورزش های هوازی از جمله ورزش ‎ های صبحگاهی هستند که بر بدن تاثیر بسیار مثبتی دارند.

ولی ‎ پوری اضافه کرد: فعالیت‌های جسمانی و ورزش بر ساختار و عملکرد شناختی شامل بهبود توجه، سرعت پردازش و عملکرد اجرایی در سالمندان اثرات مثبتی دارد.

این عضو هیات علمی دانشگاه لرستان با بیان اینکه عامل رشد عصبی مشتق از مغز یک پروتئین مهم در دستگاه عصبی مرکزی است، خاطر نشان کرد: بسیاری از افراد پیش از خوردن صبحانه ورزش می‌کنند که معمولاً افراد سالمند یا بازنشسته‌ها به علت داشتن فرصت مناسب این کار را انجام می‌دهند.

وی خاطر نشان کرد: ورزش کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش کردن در اوایل غروب بر اکسیداسیون چربی و کاهش چربی خون پس از مصرف غذا دارد.


انتهای پیام

  • در زمینه انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • -لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • -«ایسنا» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
  • - ایسنا از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
  • - نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود.

نظرات

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.