• سه‌شنبه / ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۸ / ۰۵:۳۳
  • دسته‌بندی: علم ورزش
  • کد خبر: 98020904896
  • منبع : نمایندگی لرستان

ورزش صبحگاهی سلامت ذهنی و مغزی را افزایش می‌دهد

ورزش صبحگاهی به مناسب هفته سلامت زنان

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزش صبحگاهی سلامت ذهنی و مغزی را افزایش می‌دهد.

دکتر وحید ولی‌پوری در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: ورزش صبحگاهی عامل رشد عصبی مشتق از مغز را افزایش می‌دهد.

وی ادامه داد: همچنین ورزش صبحگاهی سطوح گلوکز خون را افزایش می‌دهد و ارتباط مثبت غیر معناداری بین سطوح گلوکز و عامل رشد عصبی مشتق از مغز وجود دارد.

ولی‌پوری اضافه کرد: ورزش صبحگاهی سلامت ذهنی و مغزی را افزایش می‌دهد.

این دکترای فیزیولوژی ورزشی یادآور شد: ورزش کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش کردن در اوایل غروب بر اکسیداسیون چربی و کاهش چربی خون پس از صرف غذا دارد.

وی گفت: خوردن صبحانه مختصر پیش از ورزش می‌تواند به روحیه پس از ورزش و میزان ذهنی اشتها در زنان فعال سود برساند.

ولی‌پوری یادآور شد: ورزش صبحگاهی عملکرد حافظه و شناخت را بهبود می‌دهد.

انتهای پیام

  • در زمینه انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • -لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • -«ایسنا» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
  • - ایسنا از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
  • - نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود.

نظرات

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.