• یکشنبه / ۵ آبان ۱۳۹۸ / ۱۱:۲۴
  • دسته‌بندی: سلامت
  • کد خبر: 98080502466
  • خبرنگار : 71432

پیشگیری از شکستگی لگن در زنان مسن با ورزش سبک

زن زنان ورزش استقامت تمرینات بدنی

متخصصان بر اساس بررسی‌های جدید خود تاکید کردند که ورزش کردن به زنان مسن کمک می‌کند تا از خطر شکستگی استخوانی در امان بمانند.

به گزارش ایسنا، در این بررسی آمده‌ است: تحرک فیزیکی حتی انجام ورزش‌های سبک همچون پیاده‌روی روزانه موجب می‌شود زنان مسن کمتر در معرض شکستگی استخوان لگن قرار گیرند.

محققان در مطالعات متعددی بر ارتباط بین انجام مرتب حرکات ورزشی و کاهش خطر شکستگی استخوان لگن تاکید کرده‌اند. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا هر سال بیش از ۳۰۰ هزار فرد ۶۵ سال به بالا در این کشور به دلیل شکستگی استخوان لگن در مراکز درمانی بستری می‌شوند.

در این بررسی جدید محققان آمریکایی به مطالعه روی بیش از ۷۷ هزار زن مسن پرداخته و در مورد انواع حرکات ورزشی که با کاهش خطر شکستگی استخوان لگن و دیگر استخوان‌ها ارتباط دارد مطالعاتی انجام دادند.

آنها دریافتند به طور میانگین زنانی که مرتب ورزش می‌کنند در مدت زمان ۱۴ سال کمتر در معرض شکستگی استخوان لگن هستند. همچنین انجام ورزش‌های سبک می‌تواند خطر آسیب‌دیدگی‌های جدی را کاهش دهد.

به گزارش هلث‌دی نیوز، یکی از محققان این مطالعه گفت: ارتباط میان پیاده‌روی و کاهش خطر شکستگی استخوان لگن رضایت بخش است. با افزایش سن افراد کمتر به انجام حرکات ورزشی اقدام می‌کنند در حالی که یافته‌های جدید همواره تاکید دارند که برای پیشگیری از خطر شکستگی انجام تمرینات بدنی سنگین ضروری نیست.

انتهای پیام

  • در زمینه انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • -لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • -«ایسنا» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
  • - ایسنا از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
  • - نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود.

نظرات

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.