• شنبه / ۱۱ مرداد ۱۳۹۹ / ۱۱:۲۱
  • دسته‌بندی: خراسان رضوی
  • کد خبر: 99051107505
  • خبرنگار : 50105

کاهش استرس با خندیدن

کاهش استرس با خندیدن

ایسنا/خراسان رضوی محققان دریافتند، خنده سپری در برابر استرس است و گاهی یک لبخند نیز می‌تواند بسیار تاثیرگذار باشد.

به نقل از ساینس دیلی، محققان دانشگاه بازل سوئیس اظهار کردند: خندیدن می‌تواند افراد را برای مقابله با حوادث استرس‌زا مجهزتر کند و البته این مورد بر شدت خنده تاثیری ندارد.

محققان تخمین زدند که افراد روزانه به‌طور معمول، ۱۸ بار می‌خندند و این خندیدن در تعامل با افراد دیگر و با توجه به میزان لذت است.

محققان همچنین تفاوت‌هایی مرتبط با خندیدن (زمان روز، سن و جنس) ارائه کردند. برای مثال، زنان به‌طور متوسط بیش از مردان لبخند می‌زنند.

این بررسی در ارتباط با وقایع استرس‌زا و تاثیر خنده بر استرس زندگی روزانه افراد انجام شد.

در این مطالعه سوالاتی از شرکت‌کنندگان هشت بار در روز و در فواصل منظم به مدت ۱۴ روز پرسیده شد و سوالات مرتبط با دفعات، شدت و علت خندیدن و هرگونه عامل و یا علائم استرسی بود که تجربه کرده بودند.

این بررسی مبتنی بر اطلاعات ۴۱ شرکت‌کننده بود که ۳۳ نفر آنان زن با میانگین سنی  زیر ۲۲ سال بودند.

محققان گفتند: حتی لبخند زدن می‌تواند در کاهش استرس موثر باشد.

نتایج بررسی نشان داد، زمانی که افراد می‌خندیدند، وقایع استرس‌زا با علائم جزئی از استرس ذهنی افراد همراه بود.

زمانی که ارتباط بین وقایع استرس‌زا و شدت خنده (شدید، متوسط یا ضعیف) مطرح بود، هیچ ارتباط آماری با علائم استرس مشاهده نشد.

علت این موضوع این است که افراد معمولا در این زمان، به‌جای شدت خندیدن، میزان خنده خود را بهتر ارزیابی کردند.

این یافته‌ها در مجله PLOS ONE منتشرشده است.

انتهای پیام

  • در زمینه انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • -لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • -«ایسنا» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
  • - ایسنا از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
  • - نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود.

نظرات

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.