به گزارش باشگاه دانشجویان ایسنا، عادت های سالم سازنده یک زندگی سالم هستند؛ شکل گیری عادت های سالم هرچند در ابتدا سخت و گاهی غیرممکن به نظر می رسد اما اگر از راه های درست آن وارد شویم قطعا نتیجه بخش خواهد بود. 

امروزه با تغییر شیوه ی زندگی و گسترش رفتار های زندگی مدرن، اغلب ما مانند خیلی عادت های دیگر ، دچار عادت های نامناسب مربوط به خواب شده ایم که هر کدام از آنها عوارض بی شماری را در پی دارند. 

در وبینار بهداشت خواب قرار است درباره ویژگی های خواب سالم، عوارض خواب نامناسب، ارتباط خواب با حافظه، نحوه ایجاد و حفظ عادت های صحیح و چندین مطلب مشابه دیگر، آموزش داده شود.

"اهمیت ریتم سیرکادین و خواب در سلامتی"، "اختلالات خواب، روان تحلیل خواب و ارتباط خواب با حافظه و یادگیری" و "تحلیل و بررسی کتاب Atomic habits" از جمله مباحث و سرفصل های وبینار "بهداشت خواب" هستند با ارائه، دکتر بهزاد گرمابی (عصب شناس و استاد دانشگاه شاهرود)، دکتر وحید شیبانی( فیزولوژیست و استاد دانشگاه کرمان) و مهرسا شرع الاسلام (پژوهشگر و دانشجوی روانشناسی) روز جمعه ۱۱ مهر۹۹ ساعت۱۹ به صورت مجازی در پلتفرم اسکای روم برگزار می شود.

علاقه مندان جهت ثبت نام می توانند به لینک https://b2n.ir/137929 مراجعه کنند.

انتهای پیام