• سه‌شنبه / ۵ اسفند ۱۳۹۹ / ۰۸:۵۰
  • دسته‌بندی: آذربایجان غربی
  • کد خبر: 99120503158
  • منبع : نمایندگی آذربایجان غربی

یک روانشناس تشریح کرد

توصیه های روانشناسی برای دوران کرونا

توصیه های روانشناسی برای دوران کرونا

ایسنا/آذربایجان غربی یک روانشناس گفت: در طول یک سال گذشته محدود شدن دید و بازدیدها در ایام کرونا بین مردم، زمینه افزایش عادی انگاری را بیشتر کرده است.

علی نژاد در گفت وگو با ایسنا با تاکید به اینکه کرونا یک سالی می شود ارتباطات فیزیکی بین مردم را کم کرده و همین دلیلی بر افزایش دورهمی ها و عادی انگاری هاشده است، اظهار کرد: افسردگی و اضطراب از پیامدهای ماندن در خانه است که مردم برای رهایی ازاین مشکل ساعاتی را در بیرون از منزل می گذرانند که همین باعث تجمعات در شهرها و مسافرت های غیر ضروری شده است که این خطر آفرین است.
این استاد دانشگاه خاطر نشان کرد: در اوایل شیوع بیماری کرونا بیشتر حالت های اضطراب مشاهده می شد اما با گذشت یکسال بیشتر شاهد حالت های افسردگی و وسواس هستیم.

وی افزود:با گذشت یک سال از شیوع کرونا در کشور غیر از تشکیل اجتماعات در شرایط فعلی که در حالت شکننده قرار داریم،عادی انگاری، احتمال بازگشت به دوران اوج بیماری را افزایش می دهد.
این مدرس دانشگاه افزود: پیگیری های لحظه به لحظه اخبار کرونا نیز می تواند منجر به افزایش اضطراب و افسردگی افراد شود باید سعی شود اخبار کرونایی را محدود کرد.
وی درخصوص راهکارهایی برای مقابله با افسردگی دوران کرونا، اظهار کرد: ورزش کردن، برنامه ریزی روزمره برای جلوگیری از روز مرگی، محدود کردن اخبار و اطلاعات کرونایی و حفظ ارتباط با نزدیکان با استفاده از فضای مجازی تاحدودی می تواند  به ارتقای سلامت روانی کمک کرده و افسردگی این ایام را کاهش داد.
علی نژاد ادامه داد: از راه های مقابله با افسردگی دوران کرونا پناه بردن به سرگرمی های مختلف ازجمله تماشای فیلم و سریال، کتاب خواندن ، موسیقی گوش دادن است.

انتهای پیام

  • در زمینه انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • -لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • -«ایسنا» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
  • - ایسنا از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
  • - نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود.

نظرات

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.