• پنجشنبه / ۳۱ مرداد ۱۳۹۸ / ۰۹:۵۷
  • دسته‌بندی: خراسان رضوی
  • کد خبر: Khorasan-Razavi-149520

انجام یوگا با پردازش عاطفی در مغز مرتبط است

1545131146-hhs3523
براساس تحقیقات منتشرشده مراقبه و یوگا با نیمکره راست مغز که پردازش عاطفی در آن رخ می‌دهد مرتبط است.

به گزارش ایسنا- منطقه خراسان و به نقل از سایکولوژی نیوز، در این تحقیق اطلاعات مربوط به تحقیق روتردام که مبتنی بر جمعیت بود و در هلند صورت گرفت تجزیه و تحلیل شد. در این تحقیق بیش از 15 هزار فرد 45 ساله یا بالاتر شرکت داشتند.

محققان یک زیر گروه 3742 نفره نیز تشکیل دادند و پرسشنامه‌ای از تمرین مراقبه و یوگا تهیه کردند و از شرکت‌کنندگان علاقه‌مند آزمایش MRI گرفته شد. بسیاری از شرکت کنندگان تحت چندین اسکن مغزی قرار گرفتند و در نتیجه محققان تغییرات ساختاری را با گذشت زمان بررسی کردند.

آنها دریافتند که مراقبه و یوگا هم با استرس و هم مقابله با استرس رابطه مثبت دارد. 90.7 درصد از پزشکان گزارش دادند مراقبه و یوگا به کاهش استرس کمک می‌کند.

 در شرکت‌کنندگانی که تمرین مراقبه و یوگا می‌کردند آمیگدال راست مغزی آنان تمایل بیشتری به کوچکتر شدن نسبت به افراد بدون تمرین مراقبه و یوگا داشت.

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که آمیگدال، ترس و دوری از محرک‌های ناخوشایند را کنترل می‌کند.

 محققان اظهار کردند: اختلافات حجمی فقط در آمیگدال راست دیده می‌شود و آمیگدال راست بر خلاف آمیگدال چپ که با احساسات منفی و اقدام فوری همراه است، با احساسات و حافظه مثبت همراه است.

آموزش مراقبه می‌تواند در پاسخ به محرک‌های عاطفی کاهش کلی در فعالیت آمیگدال راست ایجاد کند.

  • در زمینه انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • -لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • -«ایسنا» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
  • - ایسنا از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
  • - نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود.

نظرات

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.