• شنبه / ۹ شهریور ۱۳۹۸ / ۱۵:۱۲
  • دسته‌بندی: البرز
  • کد خبر: alborz-36328
  • خبرنگار : 50022

/گزارش تصویری/

همایش ملی ایروپامپ و بادی‌بالانس-کرج

_SAM7508

همایش ملی ایروپامپ و بادی بالانس بانوان، در مجموعه تنیس باغ فاتح کرج برگزار شد.

به گزارش ایسنا منطقه البرز، همایش ملی ایروپامپ با هدف معرفی این رشته در کشور،  ارتقای سطح قدرت و استقامت افراد جامعه با انجام ورزش مذکور و جلب توجه افکار عمومی نسبت به اهمیت ورزش، همزمان با سایر شهرهای مختلف کشور در کرج برگزار گردید.

 این  همایش که به همت هیئت ورزش‌های همگانی و کمیته ایرو پامپ البرز برگزار شد با استقبال بانوان ورزشکار البزی روبرو و حدود 270 بانوی ورزشکار در این همایش حضور داشتند و به انجام حرکات ورزشی پرداختند.

|

رشته بادی پامپ در سال  ۱۹۹۱،توسط شرکت شرکت لس میلس در نیوزلند ابداع شد که در سال ۱۳۹۱، توسط خانم سمیه قادری، رییس کمیته ایرو پامپ (بادی‌پامپ) وارد ایران شد.

این رشته ورزشی که امروزه در ایران با نام ایروپامپ شناخته می‌شود، یکی از بهترین شیوه‌های تمرینی برای تمام افراد و با قدرت بدنی متفاوت است.

|

تمرینات ایروپامپ مجموعه‌ای از تمرینات هوازی و قدرتی را با به کارگیری هالتر و وزنه شامل می‌شود که هر کلاس آن ۶۰-۴۵ دقیقه زمان می‌برد.

لازم به ذکر است موسیقی، عنصر اصلی اجرای تمرینات ایروپامپ است؛ تمام تمرینات بر پایه ریتم موزیک است و برای هر تمرین، موزیک خاصی را در نظر می‌گیرند.

|

بهبود و افزایش قدرت عضلانی و بالا رفتن استقامت  مهم‌ترین نتیجه قابل توجه برای ورزشکاران  ایروپامپ است. در واقع، این تمرینات توده عضلات باریک را به وسیله بهبود روند قدرت و استقامت عضلانی افزایش می‌دهد .

اعضای کلاس، گستره مختلفی از حرکات را در یک جلسه انجام می‌دهند؛ مقاومت‌های سبک تا متوسط و تکرارهای زیاد در هر تمرین.

|

تمرینات ایروپامپ با تمرکز بر تکرارهای بالا طراحی می‌شوند و با به کارگیری تارهای عضلانی باریک، افزایش حجم کلی در مقایسه با تمرینات سنگبن با وزنه با تکرار کم، حداقل است .

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

همایش ملی بادی‌بالانس

این همایش همزمان با سایر شهرهای کشور به همت هیئت ورزش‌های همگانی و کمیته بادی بالانس البرز با حضور مربیان و علاقه مندان و تیم منتخب این رشته برگزار شد.

اين همایش با هدف شناساندن بادى بالانس به عموم مردم برگزار شد تا عموم مردم این رشته را از نزدیک دیده و با آن آشنا شوند. در حال حاضر بالغ بر هفت هزار نفر در سراسر كشور در قالب كلاس‌هاى خصوصى و عمومى در اين زمينه فعاليت مي‌كنند.

|

رشته ورزشی بادی بالانس که از ترکیب حرکات چند رشته ورزشی تشکیل شده و در بردارنده‌ی تکنیک و به‌کارگیرنده‌ی‌فکر و ذهن است، در کشور نیوزیلند ابداع شده است .بادی بالانس ترکیبی از حرکات منتخب ورزش تای چی،یوگا و تمرینات اصلاح شده پیلاتس است. ورزشی قدرتی، استقامتی که بر روی بزرگترین و کوچک ترین عضلات تاثیر می‌گذارد.

 در ایران کمیته بادی بالانس درآذر ماه سال 1389 به ریاست و سرپرستی دکتر بیتا بردبار آذری موسس و بنیانگذار بادی بالانس در ایران تشکیل و آغاز به کار نموده است.

|

یکی از اهداف بنیان این ورزش در ایران بهبود کیفیت زندگی، ارتقاء سطح سلامت و تندرستی عموم افراد جامعه با کمترین هزینه و امکانات است. تجهیزات مورد نیاز برای انجام این رشته تنها لباس راحت و مناسب و یک زیر انداز است و حتی به کفش ورزشی نیز نیاز نیست. تقریبا همه مردم مردم می‌توانند بادی بالانس را انجام دهند حتی زنان باردار. اما اگر کسی از نظر حفظ تعادل و توانایی جسمی دچار ضعف است، باید با نظر پزشک معالج خود، وارد کلاس های بادی بالانس می شود.

برنامه‌ی کلاس بادی بالانس شامل گرم کردن بدن با حرکات تای چی، کشش قسمت میانی بدن، زمانی برای توازن، زمانی برای تعادل و انعطاف، حرکات زمینی برای شکم، پاها و پشت و تعدادی از حرکات تای چی برای آرامش در پایان است.

|

مربیان این رشته ورزشی افزایش انعطاف بدن، تقویت قسمت مرکزی بدن و اندام‌های تحتانی، افزایش استقامت قلبی و عروقی، افزایش سوخت و ساز در بدن ،کاهش استرس، بی قراری و تنش‌های روحی و افزایش تمرکز و دقت را از نتایج انجام این رشته ورزشی می‌دانند.   

 |

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|


  • در زمینه انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • -لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • -«ایسنا» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
  • - ایسنا از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
  • - نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود.

نظرات

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.