• چهارشنبه / ۱۴ فروردین ۱۳۹۸ / ۱۰:۵۶
  • دسته‌بندی: اصفهان
  • کد خبر: isfahan-80909
  • خبرنگار : 50112

تاخیر در ابتلا به آرتروز با 10 دقیقه پیاده روی روزانه

ab6e4593-773d-4f44-ae8e-48724096480d
نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که تنها یک ساعت پیاده روی سریع در هفته می‌تواند ناتوانی حرکتی در افراد مسن ناشی از درد آرتریت، درد مفصلی یا سفتی اندام ها را کاهش دهد. این زمان برابر با کمتر از ده دقیقه پیاده روی در روز است.

به گزارش ایسنا-منطقه اصفهان و به نقل از "zmescience"، پروفسور "Dorothy Dunlop "، استاد مدرسه پزشکی فینبرگ دانشگاه نورث وسترن معتقد است که افراد مسن برای بهبود سلامتی خود نباید از پیاده روی روزانه غفلت کنند. 

بر اساس آمار، بزرگسالان مبتلا به آرتروز زانو- شایع ترین شکل استئوآرتریت- در تمام دنیا وجود دارند که در نهایت با مشکلات بسیاری از جمله ناتوانی های حرکتی در انجام فعالیت های روزانه روبه رو می شوند. در یک مطالعه جدید، محققان گزارش دادند که تنها یک ساعت فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید، می تواند توانایی انجام کارهای روزانه افراد مسن را بدون هیچ گونه ناراحتی افزایش دهد.

اساسا ورزش کاهش 85 درصدی خطر ابتلا به ناتوانی در تحرک را به همراه دارد و 45 درصد خطر ابتلا به ناتوانی حرکتی در زندگی روزمره را کاهش می دهد. 

در این مطالعه به مدت چهار سال داده های بیش از 1500 بزرگسال مبتلا به استئوآرتریت جمع آوری و تجزیه و تحلیل شد. تمام بزرگسالان دچار درد و یا سفتی در اندام های پایین بدن بودند، اما در زمان آغاز مطالعه به هیچگونه معلولیت جسمی حرکتی مبتلا نبودند. محققان ازانجام فعالیت بدنی با استفاده از شتاب سنج استفاده کردند. 

این مطالعه در مجله آمریکایی "Preventive Medicine" منتشر شده است.

  • در زمینه انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • -لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • -«ایسنا» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
  • - ایسنا از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
  • - نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود.

نظرات

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.