• جمعه / ۹ آبان ۱۳۹۳ / ۰۵:۴۳
  • دسته‌بندی: لرستان
  • کد خبر: lorestan-51415

قرص خواب‌آور نخورید

untitled

بیمارانی که قرص خواب‌آور می‌خورند 4,6 بار بیشتر از افراد دیگر جان خود را از دست می‌دهند.

به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه لرستان، مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که به‌جای مصرف دارو برای خواب بهتر از آب‌آلبالوی ترش استفاده کنید.

محققان دانشگاه لوئیزیانا می‌گویند مصرف دو بار در روز آب‌آلبالو زمان خواب بزرگ‌سالانی را که تا 1,5 ساعت بی‌خوابی دارند افزایش می‌دهد.

بسیاری از کسانی که از مکمل‌های حاوی ملاتونین استفاده می‌کنند نمی‌دانند که این مکمل‌ها نه‌تنها اثرات جانبی ناخوشایند مانند تلو تلو خوردن به‌محض بیدار شدن یا گیجی را به همراه دارد بلکه به‌طور بالقوه می‌تواند مهلک باشد. از طرف دیگر برخی معتقدند قرض‌های خواب‌آور بسیار خطرناک بوده و می‌تواند مرگ زودرس ناشی از سرطان، بیماری قلبی یا دیگر بیماری‌های جدی را سرعت بخشد. در حقیقت بیمارانی که قرص خواب‌آور می‌خورند 4,6 بار بیشتر از افراد دیگر جان خود را از دست می‌دهند.

افرادی که دچار بی‌خوابی هستند در معرض خطرهای جدی، بیماری‌های مزمن و حتی مرگ ناشی از فشارخون بالا، دیابت، افسردگی و چاقی و نیز سرطان، افزایش مرگ‌ومیر و کاهش کیفیت زندگی و بهره‌وری هستند.

اما آب‌آلبالو با داشتن ملاتونین بالا که کارکرد اصلی آن تنظیم چرخه خواب‌وبیداری از طریق سیگنال دهی نور و تاریکی است کیفیت خواب را افزایش می‌دهد. همچنین حاوی تریپتوفان، یک امینو اسید ضروری است که به خواب و نیز التهاب مرتبط است. اگرچه میزان تریپتوفان در آب‌آلبالوی ترش کمتر از دز معمولی لازم برای خواب است اما ترکیبات موجود در آب‌آلبالوی ترش از پایین آمدن این امینو اسید که خواب را با اختلال مواجه می‌سازد جلوگیری می‌کند.

 بنابراین محققان به این نتیجه رسید که تأثیر همکاری متقابل ملاتوین و تریپتوفان در آلبالوی ترش دلیل فایده آن برای بی‌خوابی است.

  • در زمینه انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • -لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • -«ایسنا» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
  • - ایسنا از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
  • - نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود.

نظرات

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.