• دوشنبه / ۱۳ خرداد ۱۳۹۸ / ۰۱:۱۴
  • دسته‌بندی: لرستان
  • کد خبر: lorestan-85078

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی:

گرم کردن پیش از فعالیت‌ جسمانی، تمرین و رقابت اجرا را بهبود می‌بخشد

index

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: گرم کردن پیش از فعالیت‌ جسمانی، تمرین و رقابت اجرا را بهبود می‌بخشد.

دکتر وحید ولی‌پور ده‌نو در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا منطقه لرستان، اظهار کرد: گرم کردن برای ورزش، تمرین و فعالیت‌های رقابتی ورزشکاران اشکال گوناگون دارد.

وی ادامه داد: الگوی گرم کردن سنتی شامل یک دوره فعالیت کم شدت هوازی و به دنبال آن کنش ایسنا و حرکات ویژه فعالیت است.

ولی‌پور ده‌نو اضافه کرد: هدف کلی گرم کردن باید به طور حاد به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین باشد و نشان داده شده که گرم کردن پیش از فعالیت‌ جسمانی، تمرین و رقابت اجرا را بهبود می‌بخشد.

این دکترای فیزیولوژی ورزشی خاطرنشان کرد: با گرم کردن بدن جریان خون ورزشکار بیشتر می‌شود و حرارت بدن وی بالا می‌رود.

وی یادآور شد: مدت زمانی که صرف گرم کردن بدن می‌شود به شدت فعالیت ورزشی بستگی دارد.

ولی‌پور ده‌نو گفت: با گرم کردن تعداد تنفس بیشتر می‌شود و گرم کردن بدن به ورزشکار فرصت می‌دهد که خود را برای فشار زیاد تمرین آماده کند.

  • در زمینه انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • -لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • -«ایسنا» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
  • - ایسنا از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
  • - نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود.

نظرات

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.