تغذيه
-
تغذیه مناسب برای مبتلایان به واریس
واریس اختلالی در خونرسانی به رگهای پا است که باعث برجستگی و تغییر رنگ رگها میشود.
-
۶ ماده معجزهگر برای ورزش
تحقیقات در مورد فواید عملکرد مواد غذایی ادامه دارد و برخی از این مواد دارای نتایج مشخص در خصوص بهبود عملکرد ورزشی هستند.
-
توصیههای تغذیهای برای پیشگیری از افزایش فشار خون
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: تغییرات ساده در سبک زندگی مانند کاهش مصرف چربی و نمک رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم موجب کاهش سطح چربی (کلسترول) و فشارخون میشود و میتوان احتمال بروز بسیاری از بیماریها از جمله دیابت و بیماریهای عروق کرونر قلب را کاهش داد.
-
یک کارشناس تغذیه عنوان کرد
خطر افزایش شیوع «آسم» با مصرف غذاهای فرآوریشده
کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به نقش تغذیه در تشدید یا بهبود علائم آسم، گفت: کاهش مصرف سبزیجات و میوهها و افزایش مصرف غذاهای فرآوریشده موجب افزایش شیوع آسم میشود.
-
گزیده مقاله کتابخانه ملی پزشکی آمریکا
تأثیر سبک زندگی اسلامی بر سیستم ایمنی
سبک زندگی اسلامی به ویژه در تغذیه و توجه به حلال و حرام میتواند از چاقی و اختلالات تغذیهای پیشگیری کند و در نتیجه در پیشگیری از شیوع عفونت و بیماریها مؤثر باشد.
-
یک متخصص تغذیه:
مصرف برخی خوراکیها احتمال ابتلا به سرطان را افزایش میدهد
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف برخی خوراکیها میتواند احتمال ابتلا به سرطان را افزایش دهد.
-
نماد غذای ایرانی به خوشمزگی قورمهسبزی!
لوبیا و سبزی در ترکیبی عجیب با گوشت گوسفندی و برنج ایرانی و یک عدد پیاز! کاری کرده که دست از سر ما برنمیدارید این قورمه سبزی! حتی غیر ایرانیهایی که منوی بهترین رستورانهای پنج ستاره مولن روژ پاریس، کافه دو له فونتِن را هم خوردهاند، وقتی به قورمه سبزی ایرانی میرسند، تا دستشان میگیرد بشقاب شفِ پنجستاره را پرت میکنند.
-
با کودکان بدغذا چگونه رفتار کنیم
جدای از ذائقه در خیلی از مواقع رفتارهای غلط غذایی خانواده عامل اصلی ایجاد بدغذایی در بچهها است.
-
خوشمزههای مضر را با نوشابه نخورید!
یک کارشناس تغذیه و رژیمدرمانی از شادی و نشاط ایجاد شده بعد از خوردن فستفودها و در نهایت عوارض بیشمار استفاده از این خوشمزههای مضر سخن گفت.
-
در گفتوگو با ایسنا اعلام شد
اعلام سبد غذایی مناسب ایرانیان تا پایان هفته / تاکید بر رژیم غذایی پایدار و سالم
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از تدوین سبد غذایی مطلوب ایرانی برای رده سنی افراد بالغ و خانوار چهار نفره بر پایه رژیم غذایی سالم و پایدار با همکاری انستیتو تحقیقات تغذیه کشور و دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی خبر داد.
-
اهمیت صبحانه برای کودکان
خوردن غذاهای شیرین برای هیچ کس مفید نیست. این تغییر ذائقهای که برای بچه ایجاد شده را باید کم کم با جایگزین کردن مواد دیگر جبران کنیم.
-
خواص «وَالزَّیْتُونِ» معجزهگر
زیتون به دلیل داشتن ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدان دارای خواص بسیار است، آنتی اکسیدانهایی که آن را به یکی از دوست داران قلب تبدیل کرده و روغنی که در پیشگیری از برخی از انواع سرطانها تاثیر فراوان دارد.
-
در مصرف گیاهان خودروی بهاری زیادهروی نکنید
یک متخصص تغذیه با اشاره به فواید بسیار گیاهان خودروی بهاری گفت: این فواید زمانی حاصل میشود که مصرف این گیاهان به اندازه باشد و زیاده روی در مصرف آنها اصلا توصیه نمی شود.
-
به بچههایتان نودل ندهید!
بسیاری از کارشناسان تغذیه معتقدند غذاهای فوری مانند نودل فوری نه تنها ارزش غذایی ندارد بلکه مصرف خارج از تعادل آن میتواند مضرات زیادی هم داشته باشد چرا که این نوع غذاها برای خوشمزهتر شدن در فرایند فراوری با روغن و نمک فراوان مزهدار میشوند. غذاهایی که برای بزرگترها توصیه نمیشوند قطعا برای کودکان نیز مضر است.
-
راهکارهای تخصصی برای مدیریت وزن
به برنامه کاهش وزن باید به عنوان راهی برای زندگی کردن و مسیر زندگی سالم نگاه شود نه یک رژیم غذایی یا فعالیت تنبیهی.
-
انطباق آداب تناول ائمه اطهار با علوم پیشرفته تغذیه
خارج از دایره مسلمانان همواره بوده و هستند کسانی که میخواهند دستورات اسلامی را در ظرف و مقیاس علوم محسوس و قابل پایش و ارزیابی در آزمایشگاه را به چالش بکشند. اما دین مبین اسلام همواره جلوتر از علم است و بسیاری موارد بر علوم مشهود گشته و بخشی هنوز فراتر از حد دانش امروزیست.
-
قهوه خورها بخوانند
یک متخصص تغذیه با اشاره به مصرف روزانه حداکثر دو تا سه فنجان کوچک قهوه، مصرف بیش از حد این نوشیدنی را برای بدن مضر دانست.
-
«نوشابه» چه بلایی سر بدن میآورد؟
یک کارشناس تغذیه به تشریح آسیبها و مضرات مصرف طولانی مدت نوشابههای گازدار پرداخت.
-
میوه را برای سلامت میخورید یا لذت؟
میوهها منبعی غنی از فیبر، آنتی اکسیدان، انواع ویتامینها و مواد معدنی هستند، همین موضوع آنها را به غذایی مفید برای بدن تبدیل کرده است. آنها علاوه بر جنبه خوراکی، دارای خواص درمانی نیز هستند و همواره در طب سنتی و نوین برای درمان بسیاری از بیماریها توصیه میشوند.
-
توصیههای تغذیهای طب ایرانی برای فصل بهار
با توجه به اینکه در این فصل هوا گرمتر میشود و رطوبت هوا افزایش پیدا میکند، بهتر است غذاهایی که ساده و اجزا و ترکیبات کمتری دارند، مصرف شود.
-
گیاهان خودروی بهاری چه فوایدی دارند؟
یک کارشناس تغذیه درباره فواید مصرف گیاهان خودروی بهاری برای سلامت افراد توضیح داد.
-
چگونگی بازگشت به تغذیه روزانه پس از روزهداری
مدیرگروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: روزهداری این فرصت را به بدن میدهد که چربیهای ذخیره شده، مصرف شوند و پس از پایان ایام روزهداری چربیهای تازه و مناسب جایگزین آنها شود اما نداشتن تعادل و تنوع در برنامه غذایی و داشتن رژیم پرچرب، موجب ذخیره دوباره چربیها میشود که منجر به افزایش چربی و فشارخون، اضافه وزن، سکته مغزی و قلبی و سایر بیماریها میشود.
-
آآآآآب گوشت یا آب گوووووشت؟
آبگوشت از غذاهای سنتی، پرطرفدار و محبوب در بین ایرانیان است که از قدیم الایام پایه ثابت سفره ایرانیان بوده است. جالب است بدانید که آبگوشت در بسیاری از نقاط کشور به شیوههای متفاوتی تهیه میشود. البته این سالها به دلیل گرانی گوشت شوخیهایی هم با این غذا شده است.
-
به بهانه روز سلامتی
سلامت و بهداشت مهمترین مؤلفه زندگی انسان هستند
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: سلامت و بهداشت یکی از مهم ترین مولفههای زندگی انسان بوده و معیار سنجش توسعه کشورها است که با توجه به اهمیت حیاتی مقوله سلامت، سازمان جهانی بهداشت هر ساله در روز جهانی بهداشت (7 آوریل مصادف با 18 فروردین ) با شعاری جهانی توجه همه کشورها را به مهم ترین مشکلات موجود در نظام سلامت معطوف میدارد.
-
برنامه غذایی ورزشکاران پس از جراحی رباط زانو
ورزشکاران پس از جراحی رباط زانو باید به موارد خاص تغذیهای به منظور تسریع روند بهبودی خود، توجه ویژه کنند.
-
عضو هیات علمی دانشگاه محقق اردبیلی مطرح کرد:
مهمترین اصول تغذیهای برای ماه مبارک رمضان و بعد از آن
عضو هیات علمی دانشگاه محقق اردبیلی، مهمترین اصول تغذیهای برای ماه مبارک رمضان و بعد از آن را مطرح کرد.
-
توصیههای تغذیهای برای افطار
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: برای شروع افطار بعد از ساعتها باید از مواد غذایی و نوشیدنی گرم استفاده شود.
-
اهمیت آب آشامیدنی و سایر نوشیدنیها برای کودکان
آب یک نوشیدنی سالم برای همه به ویژه کودکان به حساب میآید اما مصرف سایر نوشیدنیها در صورت رعایت برخی نکاتT مفید به حساب میآید.
-
چه عواملی سبب شکست رژیم غذایی میشوند؟
رژیم گرفتن به امری رایج تبدیل شده؛ اما اغلب افرادی که وارد پروسه رژیم میشوند، شکست میخورند و دلایل متعددی سبب شکست افرادی میشود که وارد پروسه رژیم گرفتن شدهاند.
-
توصیههای تغذیهای برای بیماران فشار خونی، قلبی و کلیوی در روزهداری
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان چگونگی تغذیه بیماران مبتلا به پرفشاری خون و بیماران قلبی و کلیوی در زمان روزهداری را تشریح کرد.