استرس امتحان را چطور کاهش دهیم؟

استرس امتحان نه تنها برای دانش‌آموزان مدرسه، بلکه برای بزرگسالان در هر مقطعی ممکن است پیش بیاید. البته این نوع استرس به مرور زمان کمتر می‌شود؛ چرا که یاد می‌گیرید که چطور آن را مهار کرده و در آزمون‌ها و امتحانات مختلف دچار استرس و در موارد شدیدتر پانیک نشوید.

۸ تیر ۰۱ - ۰۸:۲۲