سلامت روان
-
بدغذایی بر سلامت روان تاثیر میگذارد؟
متخصصان پس از بررسی نتایج یه مطالعه گسترده که روی بزرگسالان انگلیسی انجام شد، متوجه شدند افرادی که در انتخاب غذا چندان سختگیر و وسواسی نیستند در مقایسه با آنهایی که رژیم غذایی محدودتری را دنبال میکنند و فقط برخی غذاها را میخورند از سلامت روان بهتری برخوردارند.
-
بهبود جهانی سلامت روان با تمرکز بر پیشگیری و مراقبت
تجربیات روزانه ما، تعاملهایی که داریم، چگونگی رویاروییمان با موضوعات روزمره و بسیاری از موارد دیگر بیتردید بر کیفیت سلامت روان ما تاثیرگذارند.
-
پرندهنگری؛ راهکاری ساده برای تقویت سلامت روان دانشجویان
نگاه کردن به پرندگان میتواند سلامت روان دانشجویان را به میزان قابلتوجهی بهبود بخشد.
-
اهمیت مدیریت استرس در جهان امروز
کارشناسان آمریکایی میگویند میلیونها نفر در این کشور هر ساله علائم بیماری روانی را تجربه میکنند و تعداد افرادی که به دلیل تشدید استرس به دنبال مراقبتهای سلامت روان هستند رو به افزایش است.
-
در طول روز ساعاتی را به استراحت اختصاص دهید
کارشناسان میگویند علایم خاموش استرس را میتوان به راحتی نادیده گرفت اما تشخیص زودهنگام آنها برای محافظت از سلامت روان مهم است.
-
تاثیر استفاده کمتر از شبکههای اجتماعی بر افزایش اعتماد به نفس
متخصصان در جریان مطالعهای تحقیقاتی در یکی از دانشگاههای کانادا مشاهده کردهاند که فشار روانی بر زنان جوانی که به صورت مداوم در حال مقایسه ظاهر خود با دیگران هستند، بسیار بالاست.
-
بهترین نوع جدایی از رواندرمانگر چیست؟
پیدا کردن رواندرمانگر ممکن است دشوار باشد، بهویژه با تقاضای زیادی که این روزها وجود دارد و اغلب رواندرمانگران هم مراجعهکننده جدید نمیپذیرند.
-
ضرورت توجه به سلامت روانی، اخلاقی و اجتماعی در کنار سلامت جسم
معاون فرهنگی و اجتماعی پلیس در یادداشتی به مناسبت هفته سلامت، وجوه مهم سلامت را برشمرد و بر نقش خانواده در سلامت افراد تاکید کرد.
-
آیا رفع بینظمیهای زندگی در بهبود سلامت روان موثر است؟
بی نظمیها در فضای زندگی، در تمرکز و تصمیم گیری فرد نیز اختلال ایجاد میکند و خلاقیت، سطح بهرهوری و انرژی فرد را کاهش میدهد.
-
منشاء بسیاری از بیماریهای جسمی را در روان خود پیدا کنید
یک مشاور بالینی و خانواده گفت: جسم و روح انسان بسیار درهم تنیده و بههم مرتبط هستند طوری که اگر سلامت ما در زندگی تحتالشعاع قرار بگیرد مشکلات روانتنی زیادی را به همراه دارد، استرسها، بدن دردها، مشکلات گوارشی، مشکلات پوست و مو، به طورکلی بسیاری از دردهای جسمی ریشه در روان افراد دارد.
-
یک توصیه برای کاهش تاثیر استرس بر قلب
همه میدانیم که ورزش میتواند ما را سالمتر نگه دارد و خطر بیماریهای قلبی را کاهش دهد اما تحقیقات جدید ریشه همهچیز را در استرس توصیف میکند.
-
زنان آمریکایی کمتر میخوابند و استرس بیشتری دارند
بیخوابی از معضلاتی است که افراد زیادی با آن دست به گریبانند و کیفیت و کمیت خواب بر عملکرد جسمی و روانی تاثیر بهسزایی دارد. این مشکل به عوامل متعددی مانند شیوه زندگی، تغذیه و بیماریهای روحی - روانی بستگی دارد اما آیا جنسیت هم میتواند بر بیخوابی یا کمخوابی موثر باشد؟
-
یک مسوول در دانشگاه علومپزشکی مشهد مطرح کرد
اختلالات خلقی و اضطرابی، شایعترین اختلالات روانی کشور
مدیرگروه سلامت روانی و اجتماعی دانشگاه علومپزشکی مشهد گفت: در ایران، بر اساس مطالعات انجام شده، شیوع اختلالهای روانی (در طول عمر) در جمعیت بالای پانزده سال کشور مشابه آمار جهانی بوده و بیش از ۲۰ درصد برآورد میشود که در این میان اختلالات خلقی و اضطرابی بیشترین شیوع را دارند.
-
فایده بلندمدتِ جنبوجوش و تحرک در نوجوانی
متخصصان به تازگی دریافتهاند فعالیت جسمی و انجام تمرینات بدنی در سنین نوجوانی بر بهبود سلامت روان افراد در بزرگسالی تاثیرگذار است.
-
۱۰ نکته برای مدیریت استرس
استرس بخشِ جداییناپذیر زندگی انسان است و با وجود آنکه بشر امروزی پیشرفتهای بسیاری جهت تسهیل سبک زندگی خود داشته اما مشکلاتش از بین نرفته و فقط شکل آنها تغییر کرده است. به دلیل وجود دغدغههای مختلف، مدیریت استرس برای اغلب افراد کار دشواری است و ناتوانی در مدیریت آن، سلامت روان انسان را تحت تاثیر قرار میدهد.
-
امید به آینده زمینهساز سلامت و روان است
استادیار روانشناسی دانشگاه پیام نور بیرجند گفت: امید به آینده از یک سو زمینه ساز سلامت روان افراد است و از سویی دیگر، افرادی که از سلامت روان برخوردارند نسبت به آینده خوشبین تر هستند.
-
موسیقی در کاهش استرس و افزایش سلامت روان تاثیر دارد؟
نتایج تحقیقات نشان میدهد که موسیقی باعث ایجاد احساسات فیزیکی منحصر بفرد در بدن میشود.
-
آتشسوزی بر سلامت روان تاثیر دارد؟
بررسی کیفیت هوا و ماندن در داخل خانه هنگامی که منطقه سیاتل از دود پوشانده میشود، در طول فصل آتشسوزی واشنگتن در سالهای اخیر به عادت همیشگی تبدیل شده است اما نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که چگونه آتشسوزیها میتوانند بر جنبهای از تندرستی یعنی سلامت روان، تأثیر بگذارند.
-
چه عواملی بر روی سلامت روان اثر میگذارند؟
استادیار روانشناسی دانشگاه پیام نور بیرجند گفت: شرایط اجتماعی و اقتصادی نیز به نوبهی خود بر روی سلامت روان تأثیر گذار هستند و بودن در معرض عوامل محیطی مخرب نظیر فقر، خشونت و محیط خانوادگی ناسالم، فرد را در برابر اختلالات روانی، آسیب پذیر میکند.
-
در گفتوگو با ایسنا تشریح شد
۲ چالش عمده حوزه سلامت روان/ برنامه ویژه وزارت بهداشت برای مراکز «سراج»
مدیرکل دفتر سلامت روان وزارت بهداشت، هزینه خدمات و همچنین ترس از انگ اجتماعی را ۲ چالش مهم حوزه سلامت روان خواند و در عین حال با اشاره به اقدامات انجامشده جهت راهاندازی ۱۰۰ مرکز سراج (مرکز سلامت روانی - اجتماعی) در کشور، برنامههای لحاظشده برای توسعه این مراکز را اعلام کرد.
-
اینفوگرافیک/ غلبه بر استرس با پنج راهکار ساده!
اگر استرس مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، میتواند منجر به مشکلات جدیتر بهداشت و سلامت شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد؛ در این اینفوگرافیک پنج راهکار ساده برای غلبه بر استرس را مشاهده میکنید.
-
رئیس اداره مشاوره و سلامت روان وزارت بهداشت:
آموزش سواد سلامت روان جزو برنامههای مدون ما در وزارت بهداشت است
رئیس اداره مشاوره و سلامت روان وزارت بهداشت بر لزوم آموزش سواد سلامت روان برای کارشناسان، ناظم و ناظمههای سراها و حتی هیات رئیسه دانشگاهها تاکید کرد و گفت: موضوع آموزش سواد سلامت روان جزو برنامههای مدون ما در وزارتخانه است و این موضوع در اکثر دانشگاهها دنبال می شود و نیاز به فراگیری بیشتر دارد.
-
خوردنیهایی که موجب بهبود خلقوخو میشوند
شواهدی وجود دارد که نشان میدهد خوراکیها میتوانند به بهبود خلق و خو کمک کنند؛ البته خوراکیهای سالم.
-
تشدید چالشهای روانی نوجوانان با استفاده زیاد از شبکههای اجتماعی در دوران کرونا
پژوهشگران میگویند، استفاده بیش از حد از رسانههای اجتماعی در طول همهگیری کووید-۱۹ چالشهای سلامت روان نوجوانان را تشدید کرده است.
-
"تراپیست" کیست و چه زمانی باید به او مراجعه کرد؟
متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی درباره این که چه زمانی باید به روانپزشک و یا روانشناس مراجعه کرد، گفت: اگر در سه حوزه تفکر، هیجان و رفتار دچار مشکل شدهاید به روانشناس بالینی و یا روانپزشک مراجعه کنید، این متخصصان تشخیص میدهند که به چه طیفی از درمان نیاز دارید.
-
راهکاری ساده در بهبود سلامت روان سالمندان
نتایج کارآزمایی تصادفی کنترل شده جدید گروهی بینالمللی به سرپرستی دانشگاه کالج لندن نشان میدهد که پیروی از یک برنامه مراقبه ۱۸ ماهه میتواند سلامت افراد مسن را بهبود بخشد.
-
پیامد روانیِ جستوجوی موفقیت به جای شادمانی
اضطراب یا همان احساس نگرانی و ترس و دلهره در جهان امروز رو به افزایش است و تشدید و تداوم غیرعادی این چنین احساسهایی در برخی موارد به اختلال اضطراب منجر میشود و وضع جسمی فرد را نیز با مشکل مواجه میکند.
-
از هر ۶ بزرگسال یا نوجوان آمریکایی بیش از یک نفر اختلال سوءمصرف مواد دارد
دادههایی که به تازگی منتشر شده نشان میدهد بیش از یک نفر از هر شش آمریکایی بزرگسال و نوجوان در سال گذشته میلادی (۲۰۲۲) به اختلال سوءمصرف مواد مبتلا بودهاند.
-
هزینه جهانی بی توجه به سلامت روان کودکان چه میزان است؟
اکنون بیش از هر زمان دیگری، کودکان در شرایط اضطراری بشردوستانه و بحرانهای طولانیمدت زندگی میکنند و این موارد میتوانند پیامدهای مخرب و طولانی مدتی برای سلامت روان کودکان داشته باشند.
-
مدیرعامل انجمن اوتیسم ایران اعلام کرد
ارائه خدمات سلامت روان به «خانواده» مبتلایان اوتیسم با حمایت ۹۰ درصدی
مدیرعامل انجمن اوتیسم ایران با بیان این که خانوادههای اوتیسم در معرض آسیبهای جدی روان هستند، از ارائه خدمات سلامت روان به «خانواده» افراد طیف اوتیسم با حمایت ۹۰ درصدی توسط این انجمن خبر داد.