فعالیت بدنی
-
فعالیت بدنی داریم یا کم تحرک هستیم؟
فعالیت بدنی شامل حرکات بدنی ایجاد شده توسط عضلات اسکلتی است که نیاز به مصرف انرژی دارد و نشستن، تکیه دادن و دراز کشیدن از نمونه های رفتار کم تحرک هستند.
-
نحوه سرد کردن پس از ورزش+ تصویر
سرد کردن بدن پس از ورزش، یکی از مهم ترین مراحل ورزش کردن به شمار می رود که منجر به جلوگیری از درد پس از انجام فعالیت ورزشی می شود.
-
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تبریز:
فعالیت بدنی در زمان ابتلا به کرونا باعث پیشرفت بیماری می‌شود
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تبریز گفت: فعالیت بدنی در زمان ابتلا به کرونا باعث پیشرفت هرچه بیشتر بیماری می‌شود.
-
میزان فعالیت بدنی مناسب برای تمامی بازه‌های سنی
میزان مناسب فعالیت بدنی برای هر بازه سنی متفاوت است و شیوه خاصی در رابطه با فعالیت بدنی وجود دارد که بهتر است براساس آن عمل کرد.
-
بحرانی فراتر از کرونا؟/ دیو سیاه کم تحرکی؛ کابوس ۲۰ سال آینده ایران
نه نیاز به هزینه دارد و نه مکان ویژه ای می خواهد، اما فعالیت بدنی متوسط به حدی پشت گوش انداخته شده است که تلفات آن در یک تا دو دهه آینده یقه و جان جامعه ایرانی را می گیرد!
-
برای مقابله با کرونا چقدر ورزش کنیم؟
افراد سالم باید ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط را در هفته مدنظر قرار دهند و در عین حال افراد در معرض خطر کرونا از ورزش طاقت فرسا و بیش تمرینی بپرهیزند.
-
نقش بازی‌های آزاد و فعالیت‌های غیر ساختاری بر سلامت کودکان
محققان دریافتند که کودکان در زمان شیوع بیماری همه‌گیر، کمتر ورزش می‌کنند و بیشتر می‌نشینند.
-
با تغذیه و ورزش به جنگ کرونا بروید
حرف از تقویت سیستم ایمنی و مقابله در برابر بیماری‌ها که می‌شود اغلب ما به این فکر می‌کنیم که از چه دارو و یا برنامه‌ی غذایی باید استفاده کنیم.