فقر آهن
-
کمبود آهن عاملی برای ابتلا به کووید طولانی
پژوهشهای جدید کمبود آهن در خون را به عنوان عامل اصلی ابتلا به کووید طولانی شناسایی کرده است.
-
اینفوگرافیک/ ۷ علامت که نشان میدهد به فقر آهن مبتلا هستید
کمخونی و فقر آهن از بیماریهای شایعی است که گروههای مختلف سنی را درگیر میکند؛ علل متفاوتی برای آن وجود دارد که از مهمترین آنها اشتباهات تغذیهای است؛ در این اینفوگرافیک ۷ مورد از این نشانهها را مشاهده میکنید.
-
۷ علامت که نشان میدهد به فقر آهن مبتلا هستید
کم خونی فقر آهن از بیماریهای شایعی است که گروههای مختلف سنی را درگیر میکند. علل متفاوتی برای آن وجود دارد که از مهمترین آنها اشتباهات تغذیهای است.
-
مواد غذایی سرشار از آهن
«فقر آهن» زمانی اتفاق میافتد که بدن، آهن کافی برای ساخت هموگلوبین ندارد.
-
۶ علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص میشود
ویتامینها ریزمغذیهایی هستند که بدن برای انجام یکسری فعالیتهای طبیعی به آنها نیاز دارد و لازم است از طریق مواد غذایی وارد بدن شوند. اما کمبود آنها چه نشانههایی دارد؟
-
یک عامل مهمِ کاهش انرژی و «مه مغزی» در زنان
بر اساس مطالعهای تازه که در آمریکا انجام شده است، از هر ۱۰ دختر نوجوان و زن جوان در این کشور دستکم چهار نفر به فقر آهن دچار هستند و این کمبود به کاهش انرژی و مه مغزی منجر میشود.
-
کمبود کدام ویتامینها باعث بیخوابی میشود؟
بیخوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج میبرند و این درحالیست که کمبود برخی از مواد مغذی میتواند زمینهساز آن باشد؛ سبک تغذیه بر جنبههای مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذیها میتواند زمینهساز مشکلات متعددی شود.
-
بروز مسمومیت با مصرف بیش از حد برخی مولتی ویتامینها
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در چهارمحال و بختیاری گفت: مصرف بالای برخی مولتی ویتامینها میتواند موجب مسمومیت شود و یا مشکلات پوستی برای فرد به همراه داشته باشد بنابراین توصیه میشود به جای مصرف مولتی ویتامینها از مواد غذایی متنوع استفاده شود تا نیاز بدن به ویتامین و مواد معدنی تامین شود.
-
چه کسانی نیازمند مصرف مکمل دارویی برای جبران کمبود ویتامین هستند
یک متخصص تغذیه گفت: استفاده از برخی داروها و یا انجام اعمال جراحی مانند برداشتن بخشی از معده و روده، جذب آهن در بدن را مختل میکند و یا امکان جذب ویتامینهای مورد نیاز از طریق غذا برای فرد وجود ندارد، در چنین شرایطی باید فرد از مکملهای دارویی برای جذب ویتامین مورد نیاز بدن استفاده کند.
-
یک متخصص طب سنتی:
همه کمخونیها ناشی از فقرآهن نیست
یک متخصص طب سنتی گفت: کمخونی علل متعددی دارد و الزماً همه کمخونیها از فقرآهن نیست، همچنین کمخونی در آقایان و سالمندان حتماً باید بررسی شود.