مایعات
-
نوشیدنیهای مفید برای میان وعده کودکان
نوشیدنیهای دارای فیبر میتوانند میان وعده خوبی برای کودکان باشند و مایعات بدن آنها را تامین کنند.
-
نکاتی درباره مصرف تببُر و مایعات زیاد در هنگام سرماخوردگی
با آمدن فصل آنفلوآنزا و گسترش این بیماری، توصیهها درباره مصرف مایعات و داروهای کاهش دهنده تب مانند استامینوفون، ایبوپروفن یا آسپرین هم افزایش مییابد. اما باید گفت که این توصیهها همیشه سودمند نیستند.
-
هشدار کمآبی بدن بعد از ۶۰ سالگی
کم آبی بدن در همه سنین تأثیر میگذارد، اما بزرگسالان ۶۰ سال به بالا بیشتر در معرض خطر هستند. با افزایش سن، بدن ماهیچههای بیشتری را از دست میدهد و چربی بیشتری به دست میآورد. این بر توانایی در حفظ مقدار طبیعی آب بدن (TBW) تأثیر میگذارد.
-
در روزهای گرم از فعالیتهای بدنی شدید خودداری کنید
رئیس دانشکده علوم پزشکی اسدآباد توصیه کرد مردم در روزهای گرم از انجام فعالیتهای بدنی شدید خودداری کنند و در صورتی که مجبور به فعالیت در روزهای گرم و یا اوج گرما هستند با فواصل کوتاه استراحت داشته باشند.
-
نوشیدن زیاد آب مضر است؟
حجم زیادی از بدن را آب تشکیل میدهد و بسیاری از فعالیتهای حیاتی بدن و کارکرد درست اندامها نیز به مصرف آب بستگی دارد. همواره از پزشکان نقل میشود که بدن در روز دستکم به هشت لیوان آب نیاز دارد اما کمتر درباره مضرات زیاد نوشیدن آب صحبت شده است؛ درواقع مصرف زیاد آب بهاندازه کم نوشیدن آن خطرناک است.
-
روزانه چقدر مایعات بنوشیم؟
نوشیدنیها، بخش مهمی از نیاز روزانه بدن را به مایعات برای سوخت و ساز مواد تامین میکنند. همانگونه که انتخاب یک نوشیدنی مفید و مغذی تأثیر مطلوبی بر سلامت شخص دارد، عدم دقت در انتخاب آن نیز میتواند سلامت را به خطر اندازد.
-
نوشیدن ۲ لیتر آب در روز برای سلامتی افسانه است
متخصصان در مطالعهای تازه دریافتهاند که نوشیدن دو لیتر آب در روز برای حفظ سلامتی یک افسانه است و افراد بسته به شغلشان، آب و هوای محل زندگی و جنسیت ممکن است به نوشیدن تا شش لیتر آب در روز نیاز پیدا کنند.
-
تاثیر مصرف لبنیات بر ایجاد سنگ کلیه
یک متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری گفت: برخی بر این باور هستند که مصرف لبنیات موجب ایجاد بیماری سنگ کلیه میشود، در حالیکه مصرف متعادل محصولات لبنی بهنوعی عامل پیشگیرانه در ایجاد سنگ کلیه است، اما مصرف بیش از حد این ماده غذایی توصیه نمیشود.