مصرف میوه و سبزیجات
-
میوه را برای سلامت میخورید یا لذت؟
میوهها منبعی غنی از فیبر، آنتی اکسیدان، انواع ویتامینها و مواد معدنی هستند، همین موضوع آنها را به غذایی مفید برای بدن تبدیل کرده است. آنها علاوه بر جنبه خوراکی، دارای خواص درمانی نیز هستند و همواره در طب سنتی و نوین برای درمان بسیاری از بیماریها توصیه میشوند.
-
راهکارهای کاهش کلسترول چیست؟
بهترین راه برای کاهش کلسترول به منظور جلوگیری از بیماریهای قلبی از دیدگاه تغذیه، کاهش مصرف چربیهای اشباع شده و چربی ترانس است.
-
در گفتوگوی ایسنا با مشاور تغذیه بخوانید:
دانشجویان شبهای امتحان چه چیزی بخورند؟
عوامل زیادی برای موفقیت دانشجو در ایام امتحانات اثرگذار هستند؛ از مهمترین آنها میتوان به تغذیه درست و مناسب در این ایام اشاره کرد، موضوعی که بسیاری از دانشجویان به آن توجه نمیکنند.
-
رئیس اتحادیه میوه و سبزیجات استان اصفهان:
قیمتهای بازار میوه تغییری نکرده است / بازار در آستان شب یلدا جان میگیرد
رئیس اتحادیه میوه و سبزیجات استان اصفهان با اعلام اینکه بعید است در شب یلدا افزایش قیمت داشته باشیم، گفت: بازار میوه اصفهان شرایط خوبی دارد، قیمتهای بازار میوه تغییری نکرده و نسبت به گذشته افزاش قیمت نداشتهایم و در دو سه روز آینده نیز بازار جان میگیرد.
-
سبزیجات را خام بخوریم یا پخته؟
سبزیجات منبع غنی انواع ویتامینها هستند و باید روزانه آنها را مصرف کرد، اما روزانه چقدر از گروه سبزیجات در رژیم غذایی خود بگنجانیم و چگونه آنها را مصرف کنیم؟.
-
کدام غذاها بدن را از کم آبی نجات میدهند؟
در روزهای میانی تابستان و زمانی که گرمای هوا به اوج خود میرسد خطر گرمازدگی تهدیدی جدی برای تمام افراد بویژه کسانی است که مجبور به خارج شدن از منزل باشند. اما چگونه میتوان راهی یافت که احتمال ابتلا به گرمازدگی و کم آب شدن بدن را از خود دور کنیم؟
-
۳ ماده مفید برای مهار سرطان
درحالیکه برخی افراد به لحاظ ژنتیکی بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند اما تحقیقات نشان میدهد که میتوان تقریبا از ۲۵ درصدِ موارد کلی ابتلا به این بیماری، تنها با انتخاب رژیم غذایی و تغذیه مناسب پیشگیری کرد.