فست فود، غذایی لذیذ اما خطرناک!

امروزه در بسیاری از جوامع مصرف غذاهای آماده (Fast Food) و مکان‌های عرضه آنها و همچنین توسعه صنعت تولید غذا در این راستا افزایش یافته است. فست فود در لغت به معنای غذای سریع و مربوط به آن دسته از غذاهایی است که با روش‌های ناسالم تهیه می‌شوند. بیشتر فست فودها دارای مقادیر زیادی چربی اشباع، شکر و نمک هستند که مصرف مکرر آنها می‌تواند بر سلامتی اثر منفی بگذارد.

۲۷ آبان ۰۴ - ۱۱:۱۵

نکات طلایی تغذیه ورزشی

یک کارشناس علوم ورزشی با اشاره به نکات طلایی تغذیه ورزشی با تاکید بر اینکه همه باید بر حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل تمرکز کنند اما ورزشکاران به یک رویکرد بسیار تخصصی برای تغذیه نیاز دارند، گفت: تغذیه مناسب و تامین نیازهای آنها می‌تواند کلید بهینه سازی تمرینات و عملکرد ورزشکاران باشد.

۲۷ مهر ۰۴ - ۰۷:۵۶