مواد مغذی
-
چند توصیه تغذیه‌ای مفید
نحوه صحیح نگهداری از سبزیجات در حفظ ارزش غذایی آنها موثر است و در عین حال برای حفظ همه ترکیبات مغذی باید روش درست پخت و پز مواد غذایی را دنبال کنید.
-
اینفوگرافیک/ ۸ ماده غذایی تقویت کننده مو را بشناسید
مو به عنوان یکی از اجزای مهم بدن انسان نقش زیادی در ایجاد وجه و سیمای افراد دارد؛ ضمن اینکه به عنوان یک سد دفاعی و مانع برای برخی بیماری‌ها و همچنین سردی و گرمی هوا مورد توجه قرار دارد. در این اینفوگرافیک ۸ ماده غذایی تقویت کننده مو را مشاهده می‌کنید.
-
در گفت‌وگوی ایسنا با مشاور تغذیه بخوانید:
دانشجویان شب‌های امتحان چه چیزی بخورند؟
عوامل زیادی برای موفقیت دانشجو در ایام امتحانات اثرگذار هستند؛ از مهمترین آنها می‌توان به تغذیه درست و مناسب در این ایام اشاره کرد، موضوعی که بسیاری از دانشجویان به آن توجه نمی‌کنند.
-
پنج رقم جدید پربار و اقتصادی نهال گردو
تاریخچه حضور گردو در سبد غذایی مردم ایران به گذشته‌های بسیار دور برمی‌گردد. گردو به عنوان یک مغز بسیار مغذی دارای انواع ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها، امگای ۳، فیبر و... است و به خوبی می‌تواند نیاز بدن شما را برآورده کند. سودمند بودن این مغز و قیمت بالای آن در بازارهای فروش از جمله انگیزه‌هایی هستند که افراد زیادی را به کاشت درخت گردو ترغیب می‌کند.
-
املاح و ویتامین های ضروری برای سلامت استخوانها
کلسیم یکی از مواد معدنیِ ضروری برای افزایش تراکم و استحکام استخوانهاست با این حال تنها ماده معدنی مورد نیاز برای سلامت کامل بافت استخوانی نیست.
-
نشانه‌های فقر مواد مغذی در بدن چیست؟
میلیون‌ها نفر در جهان به‌دلیل رژیم‌های غذایی مدرن و سبک زندگی کم‌تحرک حداقل از کمبود یک ماده مغذی رنج می‌برند.