ورزش سالمندان
-
افراد سالمند میتوانند ورزش کنند؟
کارشناس ورزش همگانی اداره کل ورزش و جوانان استان زنجان گفت: افراد در دوران سالمندی میتوانند تمرینهای ورزشی را انجام دهند، مگر اینکه با نظر پزشک متخصص، ورزش برای فرد مشکل داشته باشد.
-
معاون استاندار کردستان:
خطر حرکت به سمت جامعه پیر باید بیش از پیش حس شود
معاون سیاسی و امنیتی استانداری کردستان گفت: خطر حرکت به سمت جامعه پیر و سایر آسیب ها، باید بیش از پیش حس شود و دستگاه ها به جای حرف و شعار، وارد عرصه عمل و اجرا شوند.
-
سالمندان چطور ورزش کنند؟
عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه به تشریح مهمترین نکات برای ورزش سالمندان پرداخت.
-
کیفیت زندگی سالمندان در ورزش مستمر است
سالمندان با ورزش و فعالیت کافی میتوانند یک زندگی سالم را تجربه کنند، ضمن آنکه ورزش باعث فعال نگه داشتن ذهن و بهبود کیفیت زندگی آنها نیز میشود. بسیاری از شرایط پزشکی سالمندان مثل آلزایمر، بیماری قلبی، دیابت، یبوست، فشار خون بالا، مشکلات استخوانی و چاقی با انجام فعالیتهای ورزشی متوسط قابل بهبود است.
-
تاکید محققان در یک پژوهش؛
چالشهای ورزش سالمندان را برطرف کنیم
سالمند شدن رو به افزایش جوامع، نیاز به توجه بیشتر به این قشر و فراهم آوردن امکاناتی را که به سلامت روح و روان آنها کمک میکند، بیش از پیش ضروری میکند. در همین زمینه، محققان کشور از طریق انجام یک پژوهش، ترویج ورزش سالمندان و استراتژیهای مربوط به آن را بررسی کردهاند.
-
معاون وزیر ورزش:
طرح ورزش در آب ویژه بانوان سالمند اجرا میشود
معاون توسعه ورزش بانوان وزارت ورزش و جوانان با اشاره به اجرای طرح ورزش در آب ویژه سالمندان گفت: با توجه به شتاب گرفتن رشد پیری جمعیت کشور به دنبال اجرای طرح ورزش در آب ویژه بانوان سالمند هستیم.
-
کم شدن تحرک و اختلال خواب، از مشکلات جدی سالمندان است
استادیار دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی با بیان اینکه فعالیت فیزیکی مانند یک دارو عمل میکند و فعالیت فیزیکی حتی با شدت کم، اما مداوم می تواند تا ۲۰ درصد افت عملکرد سالمند را کاهش دهد، گفت: ۵۰ درصد سالمندانی که در منزل خود زندگی میکنند، اختلال خواب را تجربه میکنند؛ کم خوابی و اختلال خواب، افراد را ناتوان و موجب کاهش کیفیت کار و زندگی آنها میشود.
-
۵ ورزش بسیار مفید برای سالمندان
سه نوع تمرین هوازی، مقاومتی و انعطافی تحت عنوان ۵ رشته ورزشی برای سالمندان بسیار مفید و ضروی است.