چرت زدن
-
چه زمانی برای چرت زدن مناسب است؟
شاید شما هم متوجه شده باشید که برخی روزهای هفته در ساعات بعد از ظهر احساس خستگی و خوابآلودگی دارد و هر چند ممکن است در حال تماشای تلویزیون یا فعالیت دیگری باشید اما اگر امکانش فراهم شود میتوانید در آن ساعت از روز بخوابید.
-
طراحی یک اتاقک برای چرت زدن ایستاده در ساعت کاری!
یک شرکت ژاپنی، نوعی اتاقک را طراحی کرده است که به کارکنان امکان میدهد بین ساعتهای کاری خود ایستاده چرت بزنند و استراحت کنند!
-
چرت زدن چه تاثیری بر مغز کودکان دارد؟
والدین اغلب نگران خواب فرزندان خود هستند و به این فکر میکنند که ممکن است آنان کم یا زیاد بخوابند.
-
تاثیر چرت کوتاه روزانه بر کاهش خطر زوال عقل
نتایج یک مطالعه تازه نشان میدهد که چرت کوتاه در طول روز میتواند از مغز شما در برابر ابتلا به زوال عقل با بالا رفتن سن محافظت کند.
-
تشخیص ابتلا به آلزایمر با علامتی ساده
چرت زدن زیاد در طول روز میتواند نشانه اولیه ابتلا به بیماری آلزایمر، شایعترین شکل زوال عقل باشد.
-
خواب طولانی هنگام ظهر ممنوع
چرتهای طولانی مدت در هنگام ظهر ممکن است خطر چاقی، فشار خون بالا و سندرم متابولیک را افزایش دهند.
-
عادتهای نادرست چُرتزدن
چُرت مرغوب و خوشایند میتواند از خیلی جهات حال و عملکردتان را بهتر کند اما برای اینکه تمام این فواید مربوط به مغز نصیبتان شود، لازم است اصول چُرتزدن را رعایت کنید.
-
چرا کودکان ناگهان چرت زدن را رها میکنند؟
محققان دانشگاه ماساچوست در مطالعه اخیرشان اظهار کردند، کودکان نوپا زمانی که مغزشان بیشتر رشد میکند، چرت زدن را متوقف میکنند و پیش از آن، جلوگیری از چرت زدن کودکان نوپا میتواند برای یادگیری و حافظه آنها مضر باشد.
-
محققان چینی بررسی کردند
افزایش خطر سکته مغزی و فشار خون بالا با چرت مکرر
مطالعهای جدید نشان داده که خطر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی در افرادی که روزانه به طور مکرر یا معمول زمان کوتاهی را صرف چرت زدن میکنند از کسانی که هرگز در طول روز نمیخوابند بیشتر است.