کلسیم
-
مصرف کدام ویتامینها برای مردان ضروری است؟
وقتی صحبت از تقویت سلامت مردان از طریق تغذیه میشود، چندین ویتامین و مکمل کلیدی وجود دارد که میتوانند نقش مفیدی در این زمینه داشته باشند. مردان برای بهرهمندی از سلامت کلی، باید این موارد را برنامه غذایی خود بگنجانند تا کمبودهای رایج را برطرف کنند.
-
چگونه میتوان از پوکی استخوان جلوگیری کرد؟
جمعیت جهان در حال تغییری عظیم است و زندگی انسان نسبت به گذشته طولانیتر شده است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۲۰ میلادی تعداد افراد ۶۰ سال به بالا در سراسر جهان از تعداد کودکان کمتر از پنج سال، بیشتر بوده است.
-
درباره تب لاغری آخر سال
۸ کیلو کاهش وزن در دو هفته؟!
از آنجا که بیشتر افراد دنبال راههای لاغری سریع هستند، جذب تبلیغات دروغین شبکههای اجتماعی میشوند. تبلیغاتی مثل ۸ کیلو کاهش وزن در دو هفته که در کنار این تیتر، کلمه «تضمینی» را هم درج میکنند تا جلب اعتماد کنند. در فضای مجازی، انواع و اقسام دمنوش و قهوه که برچسب لاغری و کاهش وزن را روی آن درج کردهاند به فروش میرسد که فقط نفع اقتصادی برای فروشندگان دارد و هیچ تأثیری در روند لاغری اصولی ندارد. تبلیغات در روشهای لاغری به خوردن قرص، دمنوش و قهوه ختم نمیشود.
-
روش دانشبنیان برای افزایش جذب کلسیم در گیاه و ماندگاری محصولات کشاورزی
دستگاه ژنراتور نانوحباب یکی از شرکتهای دانشبنیان علاوه بر آنکه موجب ارتقای بهرهوری در استخراهای پرورش ماهی میشود، افزایش محصولات کشاورزی را از طریق ارتقای جذب کلسیم در گیاه در پی دارد.
-
اگر خوابتان نمیبرد این نوشیدنیها را بخورید
طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای امریکا (CDC)، یک سوم بزرگسالان کمتر از هفت ساعت در شبانهروز میخوابند. عوارض جانبی کمخوابی چیزی فراتر از خوابآلودگی و کاهش انرژی در طول روز است، هرچند این موارد نیز به خودی خود کافی هستند تا ما را به یک استراحت باکیفیت شبانه وا دارند.
-
نتیجه آزمایش خون شما به چه معناست؟
خون شما نقشهای متعددی برای حفظ سلامتتان ایفا میکند. برای انجام این عملکردها خون حاوی اجزای زیادی میباشد: جمله گلبولهای قرمز خون که اکسیژن، مواد مغذی و هورمونها را حمل میکنند. گلبولهای سفید خون که مواد زائد را حذف میکنند و از سیستم ایمنی حمایت میکنند. پلاسمای تنظیم کننده دما و پلاکتهایی که به لخته شدن کمک میکنند.
-
کلسیم میتواند عاملی موثر در درمان سرطان باشد
بررسیهای اخیر متخصصان نشان میدهد که کلسیم میتواند در درمان سرطان یک عامل موثر باشد.
-
خفه کردن سلولهای سرطانی با کلسیم
دانشمندان روشی برای از بین بردن سرطان با غرق کردن سلولهای سرطانی در کلسیم ابداع کردهاند.
-
برای تامین کلسیم روزانه مورد نیاز بدن چه موادغذایی مصرف کنیم؟
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: استفاده روزانه ۲ الی ۳ لیوان شیر کمچرب کلیسم روزانه مورد نیاز بدن را تامین میکند.
-
در گفتوگو با ایسنا مطرح شد
ارتباط پوکی استخوان با کاهش مصرف لبنیات / خواب بهتر با مصرف لبنیات بیشتر
یک متخصص تغذیه بالینی با بیان اینکه سرانه مصرف لبنیات در ایران نسبت به سایر کشورهای جهان کمتر است، در عین حال درباره غنیسازی این محصولات غذایی گفت: غنیسازی لبنیات به ویتامینها کمک میکند تا ویتامینهای محلولی که در اثر کاهش چربی، از بین رفته، تامین شود.
-
افسردگی را با مصرف این خوردنی کاهش دهید
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور گفت: مصرف لبنیات در پیشگیری از افسردگی بسیار حائز اهمیت است.
-
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تشریح کرد
۲ اولویت وزارت بهداشت برای ارائه شیر در مدارس / مصرف لبنیات در کشور کمتر از نیاز روزانه
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن تشریح آخرین اخبار از اجرای برنامه شیرمدرسه، گفت: به دنبال گسترش ابعاد طرح از نظر مدت زمان توزیع و گسترش به پایههای بالاتر هستیم.
-
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد:
مصرف لبنیات ۴۰ درصد از مردم خراسان رضوی کمتر از حد استاندارد است
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: مصرف سرانه استاندارد لبنیات حدود ۲۵۰ گرم در سبد غذایی مطلوب جامعه ایرانی توصیه شده اما در آخرین بررسی این عدد به حدود ۱۶۴ گرم کاهش پیدا کرده و با میزان لازم فاصله دارد. در مورد مصرف نامطلوب لبنیات نیز در حال حاضر ۴۰ درصد جامعه خراسان رضوی مصرف لبنیات کمتر از حد استاندارد دارند.
-
مدیرکل غله گلستان خبر داد
تولید نان کامل سبوسدار در گلستان
مدیرکل غله و خدمات بازرگانی گلستان از احداث نانواییهایی جهت پخت نان با آرد کامل سبوسدار در همه شهرستانهای گلستان خبر داد.
-
۱۰ اختراع ترسناک بشر+ تصاویر
از ابتدای پیدایش بشر، انسان در تلاش بوده تا زندگی را از طریق اختراع و نوآوری آسانتر کند. بسیاری از آفریدههای او نجات بخش بودهاند و با ساختن تمدنی بسیار پربارتر، ما را همواره نجات دادهاند، در حالی که برخی دیگر کاملاً شیطانی بودهاند و انسان و انسانیت او را زیر سوال برده است.
-
خوراکیهای غیرلبنیِ سرشار از کلسیم
دندانها و استخوانها برای استحکام بیشتر نیاز به کلسیم دارند و این ماده معدنی برای کارکرد مطلوب قلب، ماهیچهها و اعصاب هم ضروری است.
-
یک کارشناس تغذیه:
حذف شیر اثرات منفی جبرانناپذیری بر سلامت دارد
یک کارشناس تغذیه گفت: اگرچه مصرف شیرهای طعم دار و گیاهی بنا به دلایلی گزینه مناسبی برای برخی افراد است، اما این شیرها نسبت به شیر ساده، قند و کالری بیشتری داشته و کلسیم و ارزش غذایی آن هم پایینتر از شیر ساده است.
-
کمبود کدام ویتامینها باعث افکار منفی میشود؟
هجوم افکار منفی در ذهن شما و عدم توانایی برای خلاص شدن از شر آنها ممکن است ریشه در کمبود برخی ویتامینها داشته باشد. خواندن این مقاله راهگشای شما خواهد بود.
-
داستان جذاب کشف ویتامین D
در اوایل قرن بیستم، داستان جذابی از کشف ویتامین D آغاز شد که به یک رویداد تاریخی تبدیل شد. در آن زمان، یک بیماری که با تضعیف استخوانها و انحرافات ستون فقرات در کودکان همراه بود،وجود داشت.
-
نقش تغذیه در جلوگیری از پوکی استخوان
کارشناس آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی، انتخاب سبک زندگی سالم را بهترین روش پیشگیری در برابر بیماریهای مزمن از جمله پوکی استخوان برشمرد و تاکید کرد: دوران سالمندی مناسب و سالم از زمان نوجوانی و جوانی آغاز میشود.
-
اینفوگرافیک/ ۷ راهکار برای افزایش جذب کلسیم
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندانهاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است. در مقابل، کمبود این ماده در بدن میتواند خطر بیماریها و مشکلاتی مانند پوکی استخوان را افزایش دهد. دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ۷ راهکار برای افزایش جذب کلسیم در بدن پیشنهاد داده که آنها را در این اینفوگرافیک مشاهده میکنید.
-
۷ راهکار برای افزایش جذب کلسیم
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندانهاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.
-
رئیس انجمن متخصیص علوم و صنایع غذایی:
تولید نانهای غنی شده با کلسیم ؛ ارزانترین راه جبران کمبود این ماده معدنی
رئیس انجمن متخصیص علوم و صنایع غذایی ایران اظهار کرد یکی از ارزانترین راه های جبران کمبود سرانه مصرف کلسیم در کشور، تولید نان های غنی شده با کلسیم است.
-
آغاز پویش پیشگیری از پوکی استخوان در دانشگاه علوم پزشکی مشهد
پویش پیشگیری از پوکی استخوان همزمان با سراسر کشور در دانشگاه علوم پزشکی مشهد برگزار میشود.
-
پوکی استخوان را جدی بگیرید
عضو انجمن روماتولوژی ایران علل پوکی استخوان را تشریح کرد و علائم و راههای پیشگیری از این بیماری خاموش سخن گفت.
-
/گزارشی درمورد افزایش پوکی استخوان با توجه به بحران سالمندی/
جمعیتی که پیر و استخوانهایی که پوک میشود
«بیماری پوکی استخوان یک موضوع اجتنابناپذیر در فرایند سالمندی است. در حال حاضر ۹.۵ درصد جمعیت خراسان رضوی سالمند هستند و اگر تا سال ۲۰۵۰ روند رشد جمعیت به همین صورت نزولی باشد، این جمعیت به ۳۰ درصد خواهد رسید؛ ۳۰ درصدی که خطر بیماری پوکی استخوان آنها را تهدید میکند».
-
مدیرکل صمت استان خبر داد:
شناسایی ۱۸ نوع ماده معدنی در لرستان
مدیرکل صمت لرستان از شناسایی ۱۸ نوع ماده معدنی که عمدتاً غیرفلزی هستند خبر داد.
-
مدیرکل صمت لرستان خبر داد:
بهرهبرداری از کارخانه تولید کاغذ از سنگ الیگودرز تا پایان امسال
مدیرکل صمت لرستان از افتتاح کارخانه تولید کاغذ از سنگ الیگودرز تا پایان امسال خبر داد.
-
خطری که مشتاقان قهوه را تهدید میکند
محققان اظهار کردند که مصرف زیاد قهوه، خطر کلسیفیکاسیون شریانی شکمی را در افراد مبتلا به فشار خون بالا افزایش میدهد.
-
یک کارشناس تغذیه عنوان کرد؛
روزه داری در ۶ ماهه دومشیردهی نوزاد بلامانع است
یک کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه روزهداری و گرسنگیهای طولانی مدت سطح کتون بادیها در خون را افزایش میدهد، گفت: این مهم ممکن است تأثیر نامطلوب در دوران بارداری و ۶ ماه نخست شیردهی داشته باشد.