کمبود خواب
برای دسترسی به اخبار قدیمیتر، در منوی مربوطه سال و ماه را محدود کنید.
-
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد
کمتر از ۷ ساعت خوابیدن چگونه به قلب آسیب میرساند؟
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که چگونه کمتر از ۷ ساعت خوابیدن در شبانهروز میتواند به قلب شما آسیب برساند، چرا که به عنوان مثال حدود یک سوم آمریکاییها به جای هفت تا هشت ساعت توصیه شده، هر شب تنها پنج تا شش ساعت میخوابند.
-
اثر منفی خواب کمتر از ۹ ساعت بر رشد مغزی کودکان
بررسی جدید پژوهشگران "دانشگاه مریلند" نشان میدهد که خواب کمتر از ۹ ساعت میتواند رشد مغزی کودکان و توانایی شناختی آنها را تحت تاثیر قرار دهد.