تردمیل
-
نحوه کار با تردمیل و الپتیکال
دستگاه تردمیل و الپتیکال از جمله دستگاههایی هستند که همواره در میان برنامههای بدنسازی و هوازی مورد استفاده قرار میگیرند. این دو دستگاه با وجود تاثیر زیاد در امر چربیسوزی، باید با اهداف مشخص مورد استفاده قرار بگیرد.
-
اثرات ورزش با تردمیل بر اختلال استرس پس از سانحه
بررسیهای محققان کشورمان در خصوص اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD نشان میدهد که انجام دو با سرعت متوسط روی تردمیل، میتواند تأثیرات قابل توجهی در کنترل این مشکل روانشناختی داشته باشد.
-
افزایش تابآوری روی تردمیل با تمرینات تنفسی ۵ دقیقهای
یک مطالعه جدید نشان داده است که تقویت ماهیچههای تنفسی از طریق تمرینات مقاومتی میتواند افزایش تحمل تمرینات ورزشی را در افراد میانسال و سالمند به ارمغان بیاورد.
-
وسایل ورزشی متنوع را از کجا بخریم؟
در دوران پاندمی، ورزش در خانه و به صورت خانوادگی رایج شد، و حالا که تقریبا این خانهنشینیها رو به اتمام است، تبدیل به عادت شده است، به طوری که بسیاری از مردم به دنبال خرید تردمیل ، خرید دوچرخه ثابت و حتی کفش ورزشی هستند تا بتوانند به راحتی در خانه ورزش کنند، در این میان، کودکان هم با والدینشان همراه میشوند و ماشین شارژی میتواند گزینه مناسبی برای سرگرم کردنشان باشد.
-
فروشگاه تخصصی ورزشی ریتون اسپورت
اکثر افرادی که دچار اضافه وزن و توده بدنی بالایی هستند می دانند که بیش از هر چیزی تمرینات هوازی می تواند برای آن ها موثر باشد. به همین سبب به دنبال دستگاه های ورزشی و فعالیت ها و تمرین های ورزشی می روند که بهترین بازدهی و بهترین چربی سوزی را برای آن ها به ارمغان داشته باشد.
-
تردمیل زدن فضانورد چینی در ایستگاه فضایی
در فیلمی که از فضانورد چینی منتشر شده است میتوان دویدن او را روی تردمیل مخصوص فضایی مشاهده کرد.
-
دویدن فضانورد ایستگاه فضایی بینالمللی روی تردمیل
آژانس فضایی اروپا به تازگی فیلمی از دویدن فضانورد فرانسوی ایستگاه فضایی بینالمللی روی تردمیل منتشر کرده است که نشان میدهد چگونه این فضانورد در گرانش صفر خود را روی تردمیل نگه میدارد.
-
آیا تردمیل می تواند برای ورزش کردن مفید باشد؟
امروزه دیگر کمتر کسی هست که انواع دستگاه تردمیل را نشناسد.
-
چگونه تردمیل مناسبی خریداری کنیم؟
تردمیل یکی از بهترین تجهیزات ورزشی در راستای تناسب اندام و کاهش وزن محسوب میشود اما وقتی صحبت از خرید تردمیل به میان میآید ممکن است سوالات مختلفی به ذهن افراد خطور کند برای مثال، بهترین مدل تردمیل کدام است یا تردمیل خوب از کجا بخریم؟در ادامه به این سوالات پاسخ خواهیم داد.