ویتامین دی
-
مصرف خودسرانه داروی تقویتی و دردسرهایش!
یک فوق تخصص گوارش و کبد میگوید: آمار مصرف خودسرانه مکملها، داروهای تقویتی، مسکّنها و آنتیبیوتیکها در کشور بیش از حدِ نرمال است و داروخانهها هم داروها را به راحتی و بدون نسخه پزشک در اختیار افراد میگذارند.
-
زرد، آبی، بیخوابی/ تلفن هوشمند چگونه چرخه زیستی را مختل میکند؟
اثرات منفی نور آبی که از صفحه نمایش تلفنهای هوشمند منعکس میشود و ایجاد اختلال خواب مدتهاست که ثابت شده، اما مطالعهای جدید به اثر طیف نور زرد در این زمینه پرداخته که نتایج آن غیرمنتظره بوده است.
-
ویتامینی که اثر ضد پیری دارد
دانشمندان اثر ضد پیری ویتامین دی را آشکار کردند.
-
اینفوگرافیک/ ۵ میوه خشک سرشار از ویتامین «دی»
وبسایت «هلسشات» با تاکید بر اینکه کاهش قرارگیری در معرض نورخورشید در زمستان میتواند خطر ابتلا به استخوان درد را افزایش دهد، جایگزینهایی برای آن برشمرده است، در این اینفوگرافیک پنج میوه خشک سرشار از ویتامین دی را مشاهده میکنید.
-
برنامه وزارت بهداشت برای عرضه نان کامل/ کاهش سوءتغذیه از ۱۶ به ۴ درصد پس از انقلاب
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه تمام دانشگاههای علومپزشکی کشور موظف هستند که سه کارخانه تولید آرد کامل ایجاد کنند، اظهارکرد: به دنبال غنیسازی آرد گندم با ویتامین دی هستیم.
-
علائم کمبود «ویتامین دی» کدام است؟
آیا «ویتامین دی» کافی به بدنتان میرسانید؟ پاسخ کارشناسان این است که میلیونها نفر «ویتامین دی»کافی به بدنشان نمیرسانند.
-
ارتباط کمبود ویتامین D با خطر بروز ۶ بیماری
ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از رودهها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوانها کمک میکند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک میکند.
-
نتایج یک پژوهش نشان داد
رابطه ویتامین D و چاقی در کودکان
در یک مطالعه پژوهشی جالب نشان داده شده است که بین کمبود ویتامین دی و چاقی در کودکان، رابطه معناداری وجود دارد؛ رابطهای که میتواند موجبات بروز بیماریهای متابولیک را در بزرگسالی برای آنها فراهم کند.
-
کمبود این ویتامین شما را پیر میکند
وقتی کسی درباره ظاهر شما نظر میدهد و در این مورد میگوید که اکنون نسبت به آخرین باری که شما را ملاقات کرده است پیرتر به نظر میرسید، هرگز احساس خوبی نخواهید داشت. بسیاری از ما ممکن است در حال حاضر کاری برای کاهش سرعت پیری خود انجام دهیم که شامل رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش منظم، محصولات پوستی و موارد دیگر باشد.
-
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
افراد بالای ۱۲ سال در هوای آلوده مکمل ویتامین D مصرف کنند
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در شرایط آلودگی هوا افراد بالای ۱۲ سال، ماهانه مکمل ویتامین D پنجاه هزار واحدی مصرف کنند.
-
مکمل ویتامین دی برای پیشگیری از شکستگی استخوان کودکان مفید است؟
نتایج کارآزمایی بالینی نشان میدهد که مکملهای ویتامین دی هیچ کمکی به تقویت استخوانها در کودکان نمیکنند.
-
روشی شگفتانگیز برای کاهش وزن بدن
نتایج تحقیقات نشان میدهد که سطوح بالای ویتامین در بدن با کاهش وزن و از دست دادن بیشتر چربیهای شکمی مرتبط است.
-
چای را دو ساعت قبل یا بعد از وعده غذایی مصرف کنید
یک کارشناس تغذیه گفت: چای و نوشیدنیهای کافئیندار جذب آهن را در بدن کاهش میدهد بنابراین توصیه میکنیم به مقدار کم و حداقل با دو ساعت فاصله با وعده غذایی مصرف شوند.
-
چه کسانی باید ویتامین "D" مصرف کنند؟
مدیر گروه بیماری های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: ویتامین D یکی از مهمترین ویتامین ها برای جلوگیری از پوکی استخوان است و از سوی دیگر مصرف آن توسط برخی از افراد جزو ضروریات است.
-
تاثیر کمبود ویتامین دی بر عوارض پای دیابتی
کمبود ویتامین دی بهطور بالقوه با عوارض پای دیابتی مرتبط است و این عوارض خطر قابل توجهی برای مبتلایان به دیابت دارد.
-
ویتامینی که در پاییز و زمستان نباید فراموش شود
با رسیدن پاییز و زمستان، کوتاهتر شدن روزها و کاهش ساعاتی که خورشید در آسمان میتابد و در عین حال کاهش تمایل اغلب افراد به ماندن در فضاهای باز در روزهای سرد، مدت زمان قرار گرفتن در معرض آفتاب در طول روز نیز کمتر میشود و این شرایط میتواند بدن را با کمبود ویتامین D مواجه کند.
-
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران:
نیمی از مازندرانیها دچار کمبود "ویتامین D" هستند
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان مازندران با اشاره به اینکه، قرصهای ویتامین دی در پویش "یکم هر ماه"، یک قرص با حضور کادر بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران همزمان با اول مهرماه میان کارکنان صداوسیمای استان توزیع شد، گفت: بر اساس ارزیابیهای انجام شده نیمی از مازندرانیها دچار کمبود ویتامین دی هستند.
-
/گزارشی درمورد افزایش پوکی استخوان با توجه به بحران سالمندی/
جمعیتی که پیر و استخوانهایی که پوک میشود
«بیماری پوکی استخوان یک موضوع اجتنابناپذیر در فرایند سالمندی است. در حال حاضر ۹.۵ درصد جمعیت خراسان رضوی سالمند هستند و اگر تا سال ۲۰۵۰ روند رشد جمعیت به همین صورت نزولی باشد، این جمعیت به ۳۰ درصد خواهد رسید؛ ۳۰ درصدی که خطر بیماری پوکی استخوان آنها را تهدید میکند».
-
علائم کمبود ویتامین D چیست؟
یک متخصص داخلی ویتامین D را از ویتامینهای ضروری بدن دانست و به تشریح علائم کمبود این ویتامین در بدن پرداخت.
-
ویتامینی که مصرف آن با کاهش وزن ۲ برابری همراه است
بر اساس آمار منتشرشده، ۵۰ درصد افراد دچار کمبود این نوع ویتامین هستند.
-
ویتامینی که خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و سکته را افزایش میدهد
کسانی که بیش از حد از ویتامین D مصرف کنند، بیشتر در معرض حمله قلبی یا سکته مغزی قرار خواهند گرفت.
-
کمبود این ویتامین خطر زوال شناختی را ۲ برابر میکند
کسانی که در تحقیق کنونی با سطوح پایین یک ویتامین حیاتی شرکت کردند، ۲ برابر در معرض خطر قابل توجه زوال شناختی بودند.
-
تغییر فصل و دغدغه کمبود یک ویتامین
ویتامین D اغلب به عنوان "ویتامین آفتاب" شناخته میشود و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، اولین گزینه برای جذب مقدار کافیِ این ویتامین در بدن است.
-
آغاز توزیع قرص "آهن" و "ویتامینD "در مدارس کرمانشاه
معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش استان کرمانشاه از آغاز توزیع قرص"آهن" و "ویتامینD " در مدارس استان خبر داد.
-
سپر دفاعی بدن چگونه کار میکند؟
یک ماساژ تراپیست در خصوص پوست که بهعنوان یکی از اعضای اصلی بدن نقش مهمی دارد و عملکرد آن توضیحاتی ارائه کرد.
-
آفتاب بگیرید تا چربی شکم خود را کاهش دهید
قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید برای سلامت ذهن و بدن ضروری است. احتمالا تابستان را در بیرون از منزل به پیادهروی و ورزش کردن در فضای باز و دیگر عادات سالم گذراندهاید اما کمکم زمستان فرا میرسد و این سبک سالم زندگی کنار گذاشته میشود زیرا با آمدن هوای سرد غذاهای پخته شده و مقوی به میز شام راه پیدا میکند؛ به همین دلیل کاهش وزن در تابستان راحتتر از زمستان است.
-
نقش ویتامین د در درمان افسردگی
آیا قرار گرفتن در زیر نور خورشید میتواند به مبارزه با افسردگی کمک کند؟ نتایج یک مطالعه جدید که توسط محققان بین المللی صورت گرفته، نشان میدهد که ویتامین دی ممکن است علائم افسردگی در بزرگسالان را کاهش دهد.
-
مکملهایی که خطر ابتلا به کووید در زنان را کاهش میدهد
بر اساس نتایج مطالعهای بزرگ، زنانی که از اسیدهای چرب امگا ۳، پروبیوتیکها، مولتیویتامینها یا مکملهای ویتامین D استفاده میکنند، احتمال کمتری برای مثبت شدن تست کووید دارند؛ اثرات محافظتی این مواد مغذی متوسط اما قابلتوجه بود.
-
نسخه غذایی برای روزهای گرد و غباری
کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: دریافت مواد غذایی با مقادیر بالای آنتیاکسیدان به کاهش اثرات مخرب استنشاق ریز گردها کمک کنند.
-
چرا مکمل ویتامین D تهدیدکننده سلامت است؟
نتایج تحقیق جدید هشدار میدهد که افراد در صورت مصرف بیش از حد مکملهای ویتامین D ممکن است در بیمارستان بستری شوند.