تابستان فرا رسيده و با تعطيل شدن مدارس‌، اغلب كودكان تمايل دارند بيشتر وقت خود را در خانه با تلويزيون يا بازي‌هاي رايانه‌اي بگذارند، اما والدين موظف هستند به كودكان خود كمك كنند كه در اين فصل نيز فعال و پرتحرك بمانند.

به گزارش سرويس سلامت ايسنا، به نقل از سايت اينترنتي هلت دي نيوز، آكادمي تغذيه و رژيم غذايي در اين مقاله تاكيد كرده است كه با بكار بستن توصيه‌هاي زير مي‌توانيد به فرزندانتان كمك كنيد از تعطيلات تابستاني سالم خود لذت ببرند:

1. كودكتان را تشويق كنيد كه به جاي احوال پرسي تلفني از دوستانش با آنها ملاقات حضوري داشته باشد و به ديدن آنها برود.

2. رايانه و بازي‌هاي ويدئويي را خاموش كنيد و در عوض با كودكانتان براي بازي و ورزش به خارج از منزل برويد و در بازي‌ها او را همكاري كنيد.

3. مي‌توانيد در صورت تمايل كودكتان، او را در يك اجتماع يا كلاس ورزشي، ثبت نام كنيد.

4. براي بردن فرزندانتان به اردوهاي تابستاني و شركت در پروژه‌هاي باغباني يا پاكسازي طبيعت داوطلب شويد.

5. اگر خودتان شاغل هستيد براي كودك خود پرستار بگيريد و از او بخواهيد فرزندتان را براي دوچرخه سواري به پارك ببرد.

انتهاي پيام