یک ارتوپد گفت: انجام حرکت دراز و نشست برای افراد مسن و مبتلایان به آرتروز مهرههای کمری، توصیه نمیشود.
سیدسعید طباطبایی در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)- منطقه خوزستان- اظهار کرد: ضعیف شدن عضلات جداره شکم، در واقع کاهش قدرت عضلات شکمی است، افرادی که با این مشکل روبهرو هستند و تمایل به کاهش اندازه شکم دارند، میتوانند با ورزش دراز و نشست از افتادگی جداره شکم جلوگیری کنند.
وی ادامه داد: ممکن است جداره شکم زنان پس از زایمان حالت افتادگی و چین و چروک پیدا کند که میتوانند با انجام دراز و نشست در عضلات شکم، از افتادگی جداره شکم جلوگیری کنند.
این ارتوپد افزود: این ورزش برای افراد جوان و افرادی که دردهای کمر نداشته باشند، بسیار مفید است، ولی برای افراد مسن و مبتلایان به درد کمر مضر خواهد بود.
طباطبایی توصیه کرد: اگر با انجام ورزش دراز و نشست فردی درد کمر یا تیر کشیدگی در پشت ران بر اثر کشیدگی عصب، احساس کند، باید علت آن را حتما پیگیری کند.
انتهای پیام