به گزارش باشگاه دانشجویان ایسنا، تمرکز توانایی انجام یک کار خاص در لحظه، به جای از این شاخه به آن شاخه پردیدن است. در حالت تمرکز، تمام توجه فرد بر روی یک فکر و ایده خاص متمرکز میشود و فرد چیزهای دیگر را فراموش میکند. بعد از انجام این فرایند، ذهن کاملا متمرکز شده و تنها یک فکر واحد مغز را اشغال میکند. تمام انرژی ذهن بر روی یک فکر جمع میشود.
توانایی تسلط بر ذهن و کنترل کردن تمرکز به حالت عادی در اکثر مردم وجود ندارد و نیاز به آموزش و تمرین دارد. انسان نمیتواند هر لحظه که میخواهد، به ذهنش دستور دهد که بر روی سوژه ای خاص تمرکز کند. با این حال، تمرکز کردن یکی از فعالیتهای رایج انسانها است و تقریبا هر روز برای همه افراد اتفاق میافتد، اما بیشتر حالت خودانگیز و کنترل نشده دارد.
یعنی نخستین و مهمترین دلیل نداشتن تمرکز ناشی از نداشتن کنترل ذهن است. وقتی که بر ذهن خود کنترل داشته باشیم، هر وقتی که به حس تمرکز را نیاز داشته باشیم در خدمت ما خواهد بود.
کارگاه آموزش تکنیکهای افزایش تمرکز، با تدریس دکتر رضا دارابی ـ مدرس دانشگاه خوارزمی، روز جمعه ۲۱ خرداد ساعت ۲۰ به صورت آنلاین برگزار میشود.
علاقهمندان می توانند جهت ثبتنام از طریق شناسه psychologykhu @ اقدام کنند.
انتهای پیام
نظرات