انجام تمرین‌های یوگا به بهبود وضعیت روانی بیماران سرطانی کمک قابل توجهی می ‌کند.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، رادیوتراپی یکی از اصلیی‌ترین راه‌ها برای درمان سرطان است، یکی از مضرات این نوع درمان خستگی است. تحقیقات جدید در دانشگاه تگزاس نشان داده است که یوگا می‌تواند عوارض شیمی درمانی را کاهش دهد و کیفیت زندگی سرطانی‌های تحت درمان را بالا ببرد. نتایج این تحقیقات در مجله " روان شناسی بالینی" منتشر شد.

یوگا ورزشی است که حدود 5 هزار سال قبل در هند پایه‌گذاری شده است. این ورزش وضعیت بدنیف تنفس و تمرکز را افزایش می‌دهد. پیش از این در تحقیقات مشخص شده است که یوگا می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و از مشکلات ذهنی جلوگیری کند. برای بررسی اثرات یوگا بر بیماران سرطانی محققان 191 زن را که در سه درجه مختلف از بیماری بودند، مورد بررسی قرار دادند.

این تحقیقات برای بیماران سرطان سینه که دچار عوارض رادیولوژی می‌شوند، انجام شده است. زنان مورد بررسی به سه گروه تقسیم شدند: یوگا، حرکات کششی ساده و گروه کنترل که هیچ کدام از این تمرین‌ها را انجام نمی‌دادند. کسانی که در گروه یوگا و حرکات کششی بودند، 3 روز در هفته روزی یک ساعت تمرین می‌کردند و این تمرین‌ها 6 هفته ادامه داشت.

از افراد مورد بررسی خواسته شد تا میزان کیفیت خود را ارزیابی کنند تا میزان افسردگی، خستگی و شرایط خواب این افراد بررسی شود. این بررسی‌ها در طول شیمی درمانی و یک ماه، 3 ماه و 6 ماه بعد از رادیوتراپی انجام شد. نتایج این تحقیقات نشان داد زنانی که در جلسات یوگا شرکت کردند، کاهش میزان کورتیزول داشتند. یوگا می‌تواند هرمون‌های استرس را تنظیم کند.

زنانی که در گروه یوگا قرار داشتند کاهش خستگی را تجربه کردند، سلامت عمومی بهتری داشتند و کارایی بهتری پیدا کردند.

پروفسور کوهن می‌گوید: انجام تمرینات ذهنی و جسمی همراه با هم می‌تواند از نظر فیزیکی و روحی به بیماران کمک می‌کند.

تحقیقات نشان داده است که انجام تمرین‌های یوگا بعد از درمان سرطان می‌تواند به بیماران کمک کند تا بهتر با شرایط خود کنار بیایند.

انتهای پیام