دکتر باقری مقدم متخصص پزشکی ورزشی
برای دسترسی به اخبار قدیمیتر، در منوی مربوطه سال و ماه را محدود کنید.
-
با مصرف کربوهیدرات زیاد ورزش را در زمستان قطع نکنید
یک متخصص پزشکی ورزشی میگوید: در فصل سرما ورزش را به بهانهی سردی هوا قطع نکنید، بلکه با مصرف مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات و با نوشیدن مایعات فراوان به فعالیت ورزشی بپردازید.