به گزارش سرویس بازار ایسنا، بنابر اعلام کتاب کاله، درباره اینکه چرا مصرف شیر غنی شده میتواند به سلامت و رشد کودک کمک کند در ادامه به بررسی ویژگیهای شیرهای غنی شده میپردازیم.
شیر غنیشده سرشار از کلسیم است
- یکی از منابع مهم کلسیم، شیر غنی شده است که موارد زیر را برای کودکان ایجاد میکند:
- کلسیم باعث سلامت و محکم شدن استخوانها میشود و از پوکی استخوان جلوگیری میکند.
- از سردرد جلوگیری میکند و کمبود کلسیم باعث میشود کودکان حملات میگرنی را تجربه کنند.
- از چاقی در دوران کودکی جلوگیری میکند و باعث میشود کودک دارای غبغب و گوشت اضافه نشود و کمک میکند تا چربی ناخواسته بدن کاهش پیدا کند.
- کلسیم برای سلامت دندان کودکان بسیار اهمیت دارد.
- مصرف روزانه مقدار توصیه شده کلسیم به لخته شدن خون کمک میکند و سیگنالهای عصبی کودک شما نیز در شرایط مناسب کار میکنند.
- کلسیم باعث آزادشدن هورمونها و سایر موادشیمیایی بدن شما میشود.
- همچنین به انقباض و انبساط بهتر ماهیچهها کمک میکند.
ویتامین D در شیر غنی شده
- ویتامین D به بدن کودک شما کمک میکند کلسیم را از منابع مختلف جذب کند.
- شیر غنی شده غنی شده حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین D است.
- این ماده کمک میکند رشد استخوانهای شما افزایش یابد و همچنین احتمال ابتلا به پوکی استخوان را مخصوصا در سالهای بعد کاهش میدهد.
- ویتامین D میتواند به کاهش التهاب کمک کند و سیستم ایمنی را بهبود میبخشد.
- کمبود ویتامین D در سنین کودکی و یا سالهای بعد باعث ایجاد پوکی استخوان در کودک شما میشود.
ویتامین E در شیر غنی شده
- شیر دارای میزان کمی ویتامین E است اما با غنی سازی شیر میزان این ویتامین در این نوشیدنی مفید بالا میرود.
- ویتامین E یک آنتیاکسیدان قوی است و رادیکالهای آزاد را از بین میبرد.
- ویتامین E عامل مهمی برای جلوگیری از ضعف و سستی عضلات است.
- این ویتامین میتواند مقاومت بدن را افزایش داده و از ضعف و سستی جلوگیری کند.
- همچنین نقش مهمی در مقابله با کمخونی، جلوگیری از مشکلات کبد و کلیهها در بزرگسالی ایفا میکند.
نقش آهن در شیر غنی شده
- آهن کار سوخت و ساز خون و انتقال انرژی را بر عهده دارد و میتواند به رشد کودکان کمک بهسزایی داشته باشد.
- عامل مهمی برای تقویت هوش و قدرت یادگیری است.
- آهن میتواند به درمان کمخونی نیز کمک کرده و یکی از عوامل مقابله با این بیماری باشد.
- آهن موجود در شیرغنی شده به کودکان کمک میکند که احساس خستگی نکنند.
- این ماده به کودکان کمک میکند تا شکنندگی ناخن برای کودکان به وجود نیاید.
روی در شیر غنی شده
- شیر غنیشده منبع مناسبی برای روی است.
- روی نقش مهمی در افزایش سطح و کارکرد ایمنی بدن دارد. همچنین میتواند نقش مهمی در جذب مواد سمی و دفع آن از بدن ایفا کند.
- روی حاوی بسیاری از آنزیمها و پروتئینهاست و به هضم و اعمال گوارشی کودکتان کمک میکند.
- روی نقش مهمی در جلوگیری از کوتاهی و قد و همچنین جلوگیری از بلوغ دیررس را هم به عهده دارد.
- این ماده نقش مهمی در تنظیم ژن دارد.
سلامتی دندان
این نوشیدنی سرشار از کلسیم و فسفر است این مواد برای سلامت دندان و رشد دندان کودکتان بسیار مهم است.
• کلسیم و فسفر در کنار هم به سلامت دندان کودک شما کمک میکند.
• یکی از مهمترین پروتئینهای موجود در شیر غنی شده کاسئین است این ماده کمک میکند تا یک لایه نازک روی سطح مینای دندان کودک شما ایجاد شود و از از بین رفتن کلسیم و فسفر جلوگیری میکند.
• به خصوص برای زمانی که دندانهای کودکتان در معرض اسیدهای موجود در دهان قرار میگیرد بسیار کمک کننده است.
• بسیاری از دندان پزشکها توصیه میکنند که باید بین وعدههای غذایی علاوه بر آب به کودکان شیر غنی شده نیز بدهید زیرا این نوشیدنی از نابود شدن دندانها جلوگیری میکند .
سلامت استخوانها
• این نوشیدنی یکی از مهمترین منبع کلسیم است و باعث رشد و محکم شدن استخوان کودکان میشود.
• با نوشیدن روزانه یک لیوان شیرغنی شده میتوانید بر بیماریهای پیچیده استخوانی غلبه کنید.
• هنگامی که کودک شما دچار کمبود کلسیم میشود احتمال اینکه زخمهایش به شکستگیهای استخوانی تبدیل شود بالا میرود.
مواد معدنی و ویتامینها
• این نوشیدنی حاوی ویتامینها و مواد معدنی سالم است که کودک شما را فعال نگه میدارد و باعث سلامت و قدرت او میشود.
• ویتامین و مواد معدنی موجود در شیرغنی شده برای بینایی کودک شما مفید است.
• کربوهیدرات موجود در این نوشیدنی به کودکتان انرژی میدهد و کمک میکند که او کمتر احساس خستگی داشته باشد.
انتهای پیام