• شنبه / ۱۶ مرداد ۱۴۰۰ / ۱۴:۳۰
  • دسته‌بندی: خبر بازار
  • کد خبر: 1400051611243
  • خبرنگار : 30054

آیا تردمیل می تواند برای ورزش کردن مفید باشد؟

آیا تردمیل می تواند برای ورزش کردن مفید باشد؟

امروزه دیگر کمتر کسی هست که انواع دستگاه تردمیل را نشناسد.

به گزارش ایسنا، بنابر اعلام هایپرجیم، این وسیله ورزشی عموما برای گرم کردن پیش از انجام ورزش‌های سنگین، یا دویدن نرم و سبک در محیط‌های مسقف طراحی شده است. ورزشکاران بسیاری در سرتاسر جهان، از آن در خانه و باشگاه استفاده می کنند و می توان مدعی شد که تردمیل باشگاهی و تردمیل خانگی دستگاهی است که با مفهوم زندگی سالم برای مردمان معاصر گره خورده است. با این حال همواره تردیدهایی درباره اثربخشی تردمیل در بازیابی سلامت و مزایا و مضرات استفاده از تردمیل وجود دارد، که هنگام خرید تردمیل ذهن متقاضیان را مشغول می کند. ما سعی کرده‌ایم این در یادداشت پیش رو به این پرسش که آیا تردمیل می‌تواند برای ورزش کردن مفید باشد یا نه، پاسخ دهیم.

انواع تردمیل‌ها

تردمیل انواع گوناگونی دارند. اساسا آنها را به دو دسته کلی تردمیل بدون موتور و تردمیل موتوردار تقسیم‌بندی می کنند. هر یک از این دو دسته بندی کارایی های مختلفی دارد. برای مثال از انواع تردمیل بدون موتور برای مصارف پزشکی و توانبخشی استفاده می شود و می توان از آنها برای بازیابی سلامت و توان عضلانی بیماران بهره‌ها برد. در میان انواع تردمیل بدون موتور می توان از تردمیل آبی نیز نام برد که مصارفی مشابه با تردمیل بدون موتور دارد. نکته حائز اهمیت درباره انواع تردمیل بدون موتور این است که به دلیل نداشتن موتور، قیمت بسیار به صرفه تری در قیاس با نمونه های موتور دار برخودارند. علاوه بر این، به علت نبود قابلیت های ترکیبی و فشردن دکمه‌های گوناگون و بهره بردن از نمایشگر و اطلاعات استخراجی، ساختاری بسیار ساده تر برای کاربران دارد.
دسته دوم تردمیل‌ها تردمیل موتور است که به نوبه خود به دو دسته تردمیل خانگی و تردمیل باشگاهی تقسیم می شوند. از نام آنها مشخص می شود که چه استفاده ای دارند. طبیعتا تردمیل خانگی را برای استفاده در خانه به کار می برند و تردمیل باشگاهی را برای استفاده در باشگاه. بزرگ‌ترین تفاوت انواع تردمیل باشگاهی و تردمیل خانگی در قدرت موتور آنهاست. به تبع آن، تحمل وزن نیز در انواع این تردمیل ها تفاوت دارد. تردمیل خانگی عموما بیش از ۱۲۰ کیلوگرم وزن را تحمل نمی کند، در حالی که در تردمیل باشگاهی این مقدار به ۲۰۰ کیلوگرم، یا در واقع وزن نامحدود می رسد. برای رصد کردن جزء به جزء انواع دستگاه تردمیل می توانید به سایت فروشگاهی هایپرجیم مراجعه کنید.

آیا تردمیل مفید است؟

پس از این مقدمه می توانیم بهتر به سوال ابتدایی مان یعنی آیا تردمیل می تواند برای ورزش کردن مفید باشد؟ بپردازیم. اکنون می دانیم که تردمیل چه انواعی دارد و کجا به کار می آید. اما باب مفید بودن تردمیل چیست. ماهیت انواع تردمیل این است که کار شبیه سازی دویدن و پیاده روی را انجام دهد. به خصوص اینکه تردمیل امکان دویدن و پیاده روی را در محیط های مسقف میسر می کند. تا اینجا رابطه منطقی و درستی بین استفاده از تردمیل و دویدن و پیاده روی به عنوان یکی از ارکان حفظ سلامتی برقرار شده است. تحقیق های بسیاری از سوی متخصصین پزشکی، توانبخشی و سلامت در سرتاسر دنیا انجام شده است که تمامی آنها بر این ادعا صحه می گذارند که استفاده از تردمیل می تواند در بهبود عملکردهای حرکتی برای سالمندان، چربی سوزی و به دست آوردن صلابت برای عموم و یک وسیله ضروری برای ورزشکاران حرفه ای به منظور گرم کردن و رصد کردن توانایی‌ها و مغیرهای سلامتی مطرح باشد.
به این ترتیب اساسا سوال ما از کجا ناشی می شود؟ تمامی شواهد و قرائن دال بر موثر بودن و مفید بودن انواع دستگاه تردمیل است. اما این تمام مساله نیست. همواره انجام صحیح حرکت های ورزشی برای متخصصین ورزش و دانش آموختگان تربیت بدنی دغدغه ای بزرگ بوده است. همچنان‌که آشنا نبودن با روش های دویدن در محیط‌های باز و رعایت نکردن اصول ابتدایی آن از جمله نفس گیری یا گرم کردن و آگاهی به مقدار فشار وارده بر حسب سن، توان و نیاز، می تواند آسیب زا باشد، استفاده نادرست از دستگاه تردمیل نیز چنین خواهد بود. به این ترتیب شناخت انواع دستگاه تردمیل و شناخت روش های صحیح اجرای پیاده روی و دویدن بر روی این دستگاه، بدون تردید با هم پیوستگی عمیقی دارند، که مستقیما بر سلامتی شما اثرگذار است. فروشگاه هایپرجیم در این راه می تواند مشاور و همراهی کمک رسان باشد.

ورزش کردن با تردمیل چگونه است؟ 

علاوه بر تمامی اینها، به کاربرد شیب، افزایش سرعت، حافظه و نحوه محاسبه کالری سوزی و رصد کردن متغیرها مسلط شوید. پس از دانستن تمامی این موارد، شما می توانید از خرید تردمیل رضایت داشته باشد و تاثیر آن را در افزایش قوای جسمانی و شادابی خود مشاهده کنید. به این ترتیب اگر بخواهیم در پایان پاسخی به سوال ابتدایی خود بدهیم، باید بگوییم، دستگاه تردمیل می تواند برای ورزش کردن مفید باشد، اگر آگاهی کافی از نحوه استفاده از آن را آموخته باشیم. و به روش های صحیح پیاده روی و دویدن آگاه باشیم. فروشگاه اینترنتی هایپرجیم عرضه کننده انواع تردمیل از برترین برندهای دنیا، آماده است تا هرگونه مشاوره را برای خرید تردمیل در اختیار شما بگذارد. خرید آنلاین یا حضوری دو گزینه خرید از هایپرجیم است که در کنار بازدید از نمایشگاه، تجربه جدیدی از خرید تردمیل را برایتان رقم خواهد زد. برای آگاهی از قیمت هر یک از انواع تردمیل موتوردار و بدون موتور با ما تماس بگیرید.
https://hypergymco.com/
انتهای رپرتاژ آگهی

  • در زمینه انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • -لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • -«ایسنا» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
  • - ایسنا از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
  • - نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود.

نظرات

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.