گرافیک: پدرام آقایی
منبع داده‌ها: سایت ان دی تی وی
اینفوگرافیک / منابع سرشار از ویتامین B۱۲ کدامند؟
از آنجا که بدن انسان ویتامین B۱۲ تولید نمی‌کند، کارشناسان سلامت بر تامین این ویتامین از طریق رعایت رژیم غذایی سالم تاکید دارند، اما یکی از نگرانی‌های اصلی این است که گیاهخواران اغلب با کمبود ویتامین B۱۲ مواجه هستند زیرا شناخته‌شده‌ترین منابع خوراکیِ حاوی این ماده مغذی، تخم مرغ، مرغ، گوشت است. در این اینفوگرافیک چند منبع سرشار از این ویتامین معرفی شده است.
- در زمینه انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
- -لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
- -«ایسنا» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
- - ایسنا از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
- - نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود.
۱۴۰۰-۱۰-۲۶ ۱۸:۱۶
سلام ممنون بابت گزارش چرا من بررسی کردم نخود هم فرنگی هم غیرفرنگی B6 داره ولی به عنوان منبع سرشار B12 براش ذکر نمیکنه اگر Chickpea یا Pisum Sativum را در گوگل بزنید حقایق غذایی سمت چپ ظاهر میشه
نظرات