ورزش در سفر
برای دسترسی به اخبار قدیمیتر، در منوی مربوطه سال و ماه را محدود کنید.
-
چگونه میتوان در سفر ورزش کرد
بسیاری از افراد در مدتی که به سفر میروند و در تعطیلات هستند. ورزش کردن را رها میکنند. با این حال متوقف کردن ورزش هر چند برای مدت کوتاه اثرات آن را از بین میبرد. مهمترین نکته در ورزش تداوم و پشتکار است.