متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: والدین بهجای استفاده از قرصها و مکملهای ویتامینی با استفاده از چهار گروه مواد غذایی در هر وعده، ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز فرزندانشان را بصورت طبیعی تأمین کنند.
به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)- منطقهی سیستان و بلوچستان،«منصور شهرکی» با بیان این مطلب افزود: والدینی که معتقدند رشد فرزندانشان خوب نیست باید بدانند بهترین راهکار استفاده از غذاهای همهی گروههای مواد غذایی شامل میوه و سبزیجات، شیر و لبنیات، نان و غلات و گروه گوشتها در وعدههای غذایی است.
وی ادامه داد: در هر گروه، مواد غذایی، ارزشهای غذایی تقریبأ یکسانی دارند و میتوانند توسط مواد همان گروه جایگزین شوند بهعنوان مثال ماست یا پنیر بجای شیر میتواند جایگزین شود.
این عضو هیئت علمی همچنین خاطرنشان کرد: والدین باید الگوی رشد وزنی و قدی استاندارد کودک را که توسط کارشناسان مربوطه تعیین میشود در نظر بگیرند و از مقایسهی فرزندشان با کودکان دیگر اجتناب کنند.
وی تصریح کرد: بدترین آموزهی یک خانواده به فرزند، آموزش پرخوری و بدخوری به بهانه کم بودن رشد وی است که میتواند به یک عادت نادرست تبدیل و معضلات عدیدهای را در بزرگسالی ایجاد کند.
انتهای پیام