• دوشنبه / ۴ فروردین ۱۳۹۹ / ۰۸:۵۰
  • دسته‌بندی: لرستان
  • کد خبر: 99010401355
  • خبرنگار : 50179

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی:

فعالیت‌های هوازی احساسات منفی و افسردگی را کاهش می‌دهد

فعالیت‌های هوازی احساسات منفی و افسردگی را کاهش می‌دهد

ایسنا/لرستان یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: فعالیت‌های هوازی احساسات منفی و افسردگی را کاهش می‌دهد.

دکتر وحید ولی‌پور ده‌نو در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: در حال حاضر با افزایش نقش‌های متنوع و دستیابی به موقعیت‌های پرمسئولیت در بازار کار، ناملایمات پیش از قاعدگی زنان را از کسب بهترین میزان کارایی در انجام وظایف محرم ساخته و تأثیرات منفی بر عملکرد و کاهش کارایی فرد در فعالیت‌های روزمره را به دنبال داشته است.

وی ادامه داد: سازوکارهای متعددی وجود دارد که نشان می‌دهند فعالیت بدنی احتمالاً می‌تواند شدت علائم سندروم پیش از قاعدگی را کاهش دهد.

ولی‌پور ده‌نو اضافه کرد: فعالیت بدنی از طریق افزایش آندروفین‌های مغزی و کاهش کورتیزول‌آدرنال منجر به بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی می‌شود.

این عضو هیئت‌علمی دانشگاه لرستان یادآور شد: افزایش سطح آندروفین از طریق انجام تمرینات می‌تواند علائم روانی و احساسی این سندروم را کاهش دهد.

وی گفت: همچنین فعالیت‌های هوازی و تمرینات ورزشی احساسات منفی و افسردگی را کاهش و با افزایش تفکرات مثبت می‌تواند علائم درونی این سندروم را بهبود بخشد.

ولی پور ده‌نو اظهار کرد: فعالیت بدنی می‌تواند به‌وسیله کاهش سطوح کورتیزول، بر محور هیپوتالاموس-هیپوفیز_ فوق کلیه تأثیر بگذارد و باعث تغییر در واکنش رفتاری یا روانی به استرس شده و بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی را موجب ‌شود.

انتهای پیام

  • در زمینه انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • -لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • -«ایسنا» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
  • - ایسنا از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
  • - نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود.

نظرات

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.