• شنبه / ۹ فروردین ۱۳۹۹ / ۱۲:۵۷
  • دسته‌بندی: خراسان شمالی
  • کد خبر: 99010904213
  • خبرنگار : 50046

متخصص اعصاب و روان:

بیکاری، عامل مهم هجوم افکار منفی و اضطراب

بیکاری، عامل مهم هجوم افکار منفی و اضطراب

ایسنا/خراسان شمالی عضو هیات علمی و پزشک متخصص اعصاب و روان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: بیکاری، عامل مهم هجوم افکار منفی و اضطراب است، بنابراین در شرایط کنونی که افراد به منظور قطع چرخه شیوع ویروس کرونا باید در خانه باشند، برنامه ریزی و تحرک کافی داشته باشید .

وحید شهریاری در گفت و گو با ایسنا، اظهارکرد: با برنامه ریزی منظم روزانه، تحرک کافی، برقراری ارتباطات موثر و بیان احساسات، تفکر در خصوص ارزش های زندگی، استفاده از تکنیک های آرام سازی و ... می توان بر اضطراب و استرس غلبه کرد.

وی افزود: ترس  در هنگام شیوع بیماری هایی نظیر کرونا ویروس نه تنها واکنش غیر طبیعی نبوده، بلکه سبب می شود رفتارهای فرد معطوف به هدف باشد .

شهریاری اضافه کرد: ترس و نگرانی که فرد را به سمت و سوی دوری از خطر و پیشگیری از بیماری سوق دهد طبیعی است.

وی اضطراب را مشکل ساز و خطرآفرین اعلام و عنوان کرد: ترس موجب می شود، خطر بیماری را جدی بگیریم و به سمت رفتارهای هدفمند، مراقبت های بهداشتی و ...حرکت کنیم، اما در اضطراب، رفتارها هدفمند نیست و نگرانی افراطی وجود دارد.

شهریاری توضیح داد: فرد مضطرب منتظر بروز فاجعه است و اضطراب به رفتارهایی نظیر پرخاشگری، عصبانیت، بی قراری، کم خوابی، گوشه گیری، شتابزدگی و علایم هیجانی مانند تحریک پذیری، ناامیدی ، وحشت و... منجر می شود.

وی با بیان اینکه نگرانی، مانع انجام عمل موثر می شود، خاطرنشان کرد: پذیرش، در هر مساله یا بحرانی نظیر کرونا ویروس بسیار حایز اهمیت است و علاوه بر آن استفاده از تجارب قبلی،  خودگویی، تماشای فیلم، به اشتراک گذاشتن نگرانی با افراد صمیمی و صحبت کردن با آن ها تاثیر به سزایی در کاهش اضطراب ناشی از مساله جدید دارد.

شهریاری تصریح کرد: شرایط کنونی، بهترین فرصت برای ارزش های زندگی است ، بنابراین با مدیریت و برنامه ریزی منظم می توان اولویت ها و ارزش های زندگی را واکاوی کرد.

انتهای پیام

  • در زمینه انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • -لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • -«ایسنا» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
  • - ایسنا از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
  • - نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود.

نظرات

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.